名東区で整体・接骨院をお探しなら上社駅徒歩1分の

ヒカリ接骨院

交通事故に遭った直後は、車の修理や保険会社とのやり取りなどに追われ、つい体のケアが後回しになりがちです。しかし実際には 「事故日からの2週間」 が、その後の生活と体の改善に大きく影響します。名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院では、この2週間をどう過ごすかが大切であることを地域のお客様にお伝えし、安心できるサポート体制を整えています。

なぜ2週間が大切なのか？

交通事故直後は強い痛みを感じない場合も多く、むち打ち・腰痛・頭痛などの不調は数日から数週間後に出てくることがあります。

さらに重要なのが 保険上の手続き です。

事故から2週間以内に負傷部位を正しく申告し、必要な手続きを整えておくことで、後から施術に専念できる環境をつくることができます。逆にこの期間を過ぎると保険対応が難しくなる場合があり、十分な施術が受けにくくなることもあります。

整形外科と接骨院の使い分け

事故後は「まずどこに行けばいいのか」と悩む方が多いですが、整形外科では医学的な検査や診断、接骨院では筋肉や関節に対する施術が受けられます。

ヒカリ接骨院は、整形外科との連携を整えているため、必要に応じてスムーズな紹介が可能です。検査が必要な場合も安心してご相談いただけます。

ヒカリ接骨院が選ばれる理由

名東区で交通事故に関するサポートに強い理由は以下のとおりです。

地域トップクラスの交通事故対応知識

　複雑な保険や慰謝料の流れも丁寧にご説明。

弁護士法人との連携

　示談や慰謝料の不安にも対応。

行政書士との連携

　保険会社への書類作成や手続きも安心。

生活に合わせた柔軟な対応

　交通事故のお客様のみ、事前相談で21時まで施術対応可能。

一人治療院ならではの丁寧な施術

　院長が責任を持ってお一人おひとりを見ます。

むち打ち・腰痛・頭痛でお悩みの方へ

交通事故後に特に多い不調は「むち打ち」「腰痛」「頭痛」です。放置してしまうと慢性化するリスクもあります。

ヒカリ接骨院では手技に加え、ハイボルテージやEMSなどの機器を活用し、体の改善を目指します。

まとめ

事故後の2週間は、体の改善だけでなく保険手続きの面からも最も大切な期間です。体調が安定していなくても、手続きを正しく行うことで、その後の施術に専念できる環境が整います。

整形外科・弁護士法人・行政書士と連携しているヒカリ接骨院なら、体と生活の両面を安心して任せていただけます。名東区・上社駅近くで交通事故対応をご検討の方は、ぜひご相談ください。

交通事故と聞くと「被害者の方が施術を受けるもの」というイメージを持たれる方が多いですが、実は加害者となってしまった場合や自損事故の場合でも、条件によっては施術を受けられることをご存じでしょうか？

名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院では、交通事故に関する知識と経験を活かし、被害者の方はもちろん、加害者の方や自損事故で不調を抱えている方にも対応しています。本日はその仕組みや流れについて詳しくご紹介いたします。

■ 交通事故後の体の不調は「被害者だけ」ではない

交通事故は突発的に起こるものです。加害者となってしまった方や、単独でガードレールなどに接触してしまった「自損事故」のケースでも、首のむち打ちや腰痛、肩の痛み、頭痛などの不調は起こり得ます。

しかし、多くの方は「自分は加害者だから施術を受けられない」「自損だから仕方がない」と諦めてしまう傾向にあります。実際には、条件を満たすことで保険を使った対応や、自費での施術を受けることが可能です。

■ 加害者・自損事故の施術で必要な条件とは？

任意保険の特約加入の有無

加害者の方や自損事故の場合、任意保険に付帯している「人身傷害補償」や「自損事故保険」が適用されることがあります。この特約があるかどうかで対応範囲が大きく変わります。特約がなくても金額や期間の制限付きで施術を受けることが可能な場合もあります、決して健康保険を使ってという指示に従う必要はありません。

整形外科での診断書の有無

接骨院で施術を行う場合も、まずは整形外科での診察や検査を受け、診断書を発行していただくとスムーズです。ヒカリ接骨院では提携する整形外科をご紹介できますので安心です。

弁護士法人との連携サポート

事故後の手続きや慰謝料の不安に関しては、提携する弁護士法人と連携してサポート可能です。専門的な内容は弁護士に相談できる環境が整っています。

■ ヒカリ接骨院が選ばれる理由

名東区のヒカリ接骨院では、交通事故対応について地域トップクラスの知識と経験があります。

交通事故に特化した知識と実績

整形外科とのスムーズな連携体制

⚖️ 弁護士法人との協力による安心サポート

日曜も営業（9:15～13:00 / 15:00～18:00）

上社駅から徒歩すぐの通いやすい立地

これらの体制により、お客様が不安を抱えずに施術に専念できる環境を整えています。

■ 施術内容について

事故後の体のお悩みは人によって異なります。ヒカリ接骨院では、丁寧なカウンセリングを行い、必要に応じて以下の施術を組み合わせて対応します。

手技による筋肉・関節調整

ハイボルテージによる電気施術

EMSによる深層筋アプローチ

自費施術との組み合わせによる早期改善サポート

■ まとめ

交通事故は被害者だけでなく、加害者や自損事故の方にも体の不調を引き起こす可能性があります。名東区・ヒカリ接骨院では、そのようなケースにも条件を確認した上で施術が可能です。

「自分は施術を受けられるのだろうか？」と不安に思われる方は、まず一度ご相談ください。専門知識をもとに、整形外科や弁護士法人と連携しながらサポートいたします。

ご予約・お問い合わせは 052-771-8188 まで。

名東区で交通事故後のお悩みなら、上社駅近くのヒカリ接骨院にご相談ください。

交通事故に遭ったあと、首のむち打ちや腰の痛み、頭痛などの不調に悩まされる方は少なくありません。しかし、「どこの接骨院に行っても同じだろう」と思ってしまい、後から後悔するケースもあります。実際には、交通事故の施術や保険の知識は接骨院によって大きく差があります。

この記事では、名東区・上社駅近くにあるヒカリ接骨院が、交通事故に関してどのようなサポートを行っているのかを詳しくご紹介します。

■ すべての接骨院が同じではない

交通事故に関する施術や保険相談は、すべての接骨院で対応できるわけではありません。

実際に違いが出るのは次のポイントです。

保険の仕組みに詳しく、手続きをしっかりサポートできるか

整形外科や弁護士法人と連携し、医学的検査や法律面での不安を解決できるか

交通事故に特化した施術プランを提案できるか

これらが整っている接骨院を選ぶことが、安心して施術を受けられる第一歩です。

■ ヒカリ接骨院の交通事故サポート

名東区・ヒカリ接骨院では、交通事故に関する専門知識を活かし、以下のサポートを行っています。

整形外科との連携

　医学的な検査や診断が必要な場合、スムーズに紹介可能。

弁護士法人との連携

　慰謝料や示談に関する不安にも対応し、法律的なサポートを受けられる。

症状に合わせた施術

　むち打ち、腰痛、頭痛など交通事故特有のお悩みに対応。

通いやすい営業時間

　平日は夜20時まで、日曜も施術可能。さらに交通事故でお困りのお客様は21時までご相談に対応可能。

お金の相談ができる

　実は、施術だけでなくお金や慰謝料に関する相談に乗れる接骨院は非常に少ないのが現実です。ヒカリ接骨院では、専門的な知識をもとにしっかりサポートいたします。

■ 正しい選択が未来を変える

交通事故後の施術は、体の改善だけでなく、今後の生活にも大きな影響を与えます。

「この記事を読んだあなたは、正解に近づいています。」

体の不調だけでなく、保険・慰謝料・通院方法などの不安を一緒に解決していける接骨院を選ぶことが大切です。

名東区で交通事故に遭われた方、まずはお気軽にヒカリ接骨院へご相談ください。

https://hikari-kamiyashiro.jp

公式戦前に増える練習量と体のリスク

名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院です。

スポーツのシーズンになると、野球やサッカー、バスケットボールなどのチーム競技、さらには陸上やテニスなどの個人競技でも、試合に向けて練習量が増えていきます。

「もっと練習して強くなりたい」という気持ちは大切ですが、その一方で 疲労の蓄積からくるケガや痛み には要注意です。

練習量が増えると痛みが出やすい理由

体は練習によって筋肉や関節に小さな負担を受けます。その後の休養やケアによって回復し、より強くなる仕組みを持っています。

しかし、公式戦前はどうしても練習時間が長くなり、休養が不足しがちです。結果として、筋肉が硬くなり関節や腱への負担が増え、 腰痛・肩の痛み・肉離れ・捻挫・シンスプリント などにつながりやすくなります。

「痛みが出てから対処」では遅い

ヒカリ接骨院に来られるお客様の中には「試合直前で痛みが出た」「練習をやめられず悪化した」という方が少なくありません。

本来は、痛みが出てから施術を受けるのではなく、 痛みが出にくい体を日ごろから作っておくこと が重要です。

日ごろからできるスポーツケアの方法

ストレッチと柔軟性の維持

練習前後に筋肉をしっかり伸ばすことで、関節への負担を減らせます。

練習後のアイシングや入浴

冷却は炎症を抑え、入浴は血流を促して疲労回復につながります。

睡眠と栄養管理

成長期の学生さんは特に、しっかり寝ることと栄養バランスがパフォーマンスの鍵になります。

違和感を軽視しない

ちょっとした不調でも早めにケアを行うことが、大きなケガを防ぐ第一歩です。

接骨院でできるサポート

名東区のヒカリ接骨院では、スポーツでの体のお悩みに対して、

手技による筋肉調整

ハイボルテージ・EMSなどの機器施術

自宅でできるセルフケア指導

を行っています。

さらに院長は高校の部活動でトレーナーとしても活動しており、現場の視点を活かしたアドバイスが可能です。

整形外科とも提携しているため、必要に応じてスムーズな紹介もできます。

まとめ

公式戦前に「痛みが出てからでは遅い」ことを意識し、日ごろからケアを習慣化することが大切です。

名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院では、スポーツを頑張る学生さんから社会人の方まで、ケガ予防からパフォーマンス向上まで幅広くサポートしています。

「練習をしながらもケガを防ぎたい」「公式戦に万全の体で臨みたい」という方は、ぜひご相談ください。

名東区・上社駅近くの ヒカリ接骨院 です。

野球に励む子どもたちにとって「肩の痛み」はよくある体のお悩みの一つです。特に投球動作を繰り返すピッチャーや外野手は、肩にかかる負担が大きく、成長期ならではの骨や筋肉の未成熟さも加わり、痛みが出やすい傾向にあります。

実は、この肩の不調の多くは「突発的なケガ」ではなく、日々の練習で積み重なった疲労によるケースがほとんどです。特に以下のような状況が肩の負担を大きくします：

・投げ込み練習や連日の試合での投球過多

・筋力や柔軟性不足によるフォームの乱れ

・ウォーミングアップやクールダウン不足

・睡眠や休養の不足

・放っておくと長引くことも

疲労の蓄積からくる肩の不調を「そのうち良くなる」と軽視してしまうと、肩関節の炎症や、成長期特有の「リトルリーグショルダー」などを引き起こすこともあります。長期的に野球を続けるためにも、早めにケアを行うことがとても大切です。

日常のケアが大切

肩の不調を防ぐためには、日常的なケアが欠かせません。

練習後のストレッチやアイシング

体幹・肩周りの筋力強化

フォームの見直し

十分な休養と睡眠

これらを意識することで、疲労を溜め込みにくい体づくりができます。

ヒカリ接骨院のサポート

名東区の ヒカリ接骨院 上社院 では、野球少年の肩の不調に対して、カウンセリングを行い、一人ひとりの体の状態や練習状況に合わせた施術を行っています。

さらに、手技によるケアだけでなく、ハイボルテージやEMSなどの機器施術も活用し、早期の回復を目指します。また、整形外科との連携体制もあるため、必要に応じて紹介も可能です。

野球を楽しみながら、長く続けていくためには「今ある肩の痛み」だけでなく「今後のケガ予防」も大切です。肩の疲労を感じたときには、早めにご相談ください。

名東区・上社駅徒歩すぐのヒカリ接骨院で、お子さまの野球ライフをサポートいたします。

➡ 公式サイトはこちら

交通事故は、予期せぬタイミングで突然起こります。特にお仕事帰りや夜の時間帯に事故に遭ってしまうと、「接骨院はもう閉まっているのでは？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。

名東区・上社駅近くの ヒカリ接骨院 では、交通事故によるむち打ちや腰の痛み、肩の不調などに対して 夜21時まで対応可能 です。お仕事帰りや部活終わりの学生さんでも通いやすく、事故後の不調を早期に改善へ導くことを大切にしています。

◆交通事故後の代表的なお悩み

交通事故後には、次のような体のお悩みが多く見られます。

首のむち打ちによる痛みや重だるさ

腰痛や背中のはり

頭痛や吐き気、集中力の低下

手足のしびれや違和感

これらは事故直後には感じにくい場合もあり、数日経ってから症状が現れるケースも少なくありません。「時間が経てば良くなるだろう」と放置してしまうと、長引く不調につながることもあります。

◆ヒカリ接骨院の強み

夜21時まで対応可能

急な事故でも安心してご相談いただけます。

名東区で交通事故対応の知識が豊富

保険の流れや必要な手続きもサポートします。

整形外科との連携が可能

レントゲンや診断が必要な場合は、提携先の整形外科をご紹介し、スムーズな流れを作ります。

弁護士法人とも連携

事故後の不安を安心に変えるため、専門家と協力してサポート体制を整えています。

◆早めの対応が改善の近道

交通事故による不調は、できるだけ早い段階で施術を始めることが大切です。初期のケアがしっかりできれば、後々の回復スピードや改善度にも大きく影響します。

「夜しか時間が取れない…」

「事故直後でどうすればいいのか分からない…」

そんな方は、ぜひ一度ヒカリ接骨院にご相談ください。

◆アクセスと営業時間

ヒカリ接骨院 上社院

所在地：名古屋市名東区（上社駅徒歩すぐ）

営業時間：

　月～金　10:00～13:00 / 16:00～20:00

　土曜　9:15～13:00（午後は予約制自費対応）

　日曜　9:15～13:00 / 15:00～18:00

　※水曜休業

交通事故対応は 夜21時まで可能

◆まとめ

交通事故による体のお悩みは、放置すると慢性的な不調につながることがあります。名東区・上社駅近くの ヒカリ接骨院 では、交通事故後の不安に寄り添いながら夜21時まで対応しております。

少しでも体に違和感があれば、早めのご相談をおすすめします。

交通事故やスポーツ、日常生活の中で起こりやすい首の不調の一つが「むち打ち症」です。特に交通事故後は首の痛みや違和感が強く出ることが多く、早めに適切な施術を受けることが大切です。今回は、むち打ち症の原因や症状、そして名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院で行っている施術方法についてご紹介します。

◆ むち打ち症とは？

むち打ち症は、首が急激に前後に大きく振られることで起こる首周りの不調の総称です。特に交通事故の追突などで発生することが多く、首の筋肉や靭帯に過度な負担がかかることで痛みや可動域の制限が生じます。正式には「外傷性頸部症候群」や「頸椎捻挫」と呼ばれることもあります。

◆ むち打ち症の主な原因

交通事故による追突

急な衝撃で首が大きくしなり、筋肉や靭帯を痛めてしまいます。

スポーツによる衝突や転倒

ラグビーや柔道、サッカーなど首に衝撃が加わる場面で起こりやすいです。

日常生活での転倒や転落

階段や自転車での転倒など、思わぬ衝撃で首を痛めることもあります。

◆ むち打ち症の主な体のお悩み

首の痛み・重だるさ

肩こりや背中の張り

頭痛やめまい

手のしびれ

倦怠感や集中力の低下

事故直後は症状が軽くても、数日経ってから強い不調が出るケースも多いため注意が必要です。

◆ ヒカリ接骨院の施術方法

名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院では、むち打ち症に対して以下のような施術を行っています。

丁寧なカウンセリングと状態確認

首の可動域や筋肉の状態を確認し、お客様一人ひとりに合った施術計画を立てます。

手技によるアプローチ

硬くなった筋肉を緩め、血流を促進して自然な回復をサポートします。

ハイボルテージやEMSなどの機器施術

炎症や痛みの強い部分に対して電気機器を使い、改善を早めます。

生活指導・セルフケアの提案

姿勢や首への負担を減らす工夫をアドバイスし、再発防止につなげます。

◆ 整形外科との違いと連携

整形外科ではレントゲンや薬の処方が中心となりますが、接骨院では筋肉や関節に直接アプローチして改善を目指します。

ヒカリ接骨院では、地域の整形外科とも提携しているため、必要に応じてご紹介が可能です。スムーズに連携できる体制を整えているのでご安心ください。

◆ 交通事故後の対応

交通事故によるむち打ち症でお悩みの方には、保険を使った施術のご案内も可能です。複雑な保険手続きについてもサポートしておりますので、安心して施術に専念していただけます。

◆ このような方はご相談ください

交通事故後に首が痛む

首のこりや頭痛が続いている

整形外科に通っているが改善がみられない

事故直後は平気だったのに、後から不調が出てきた

◆ まとめ

むち打ち症は放置すると慢性的な首や肩の不調につながる可能性があります。名東区・上社駅近くにあるヒカリ接骨院では、専門知識と豊富な経験を活かしてお客様一人ひとりに合わせた施術を行っています。

「交通事故後の首の痛みが気になる」

「むち打ち症の不調を改善したい」

そんな方は、ぜひヒカリ接骨院にご相談ください。

膝の痛みは年齢やライフスタイルを問わず、多くの方が抱える代表的なお悩みです。名東区・上社駅近くの「ヒカリ接骨院」でも、日常生活での膝の違和感から、部活動や社会人スポーツによる膝の不調まで、幅広いご相談をいただいています。

特に代表的なものが「変形性膝関節症」と「スポーツによる膝痛」です。

◆ 変形性膝関節症について

変形性膝関節症は、加齢や長年の膝への負担によって軟骨がすり減り、膝の動きに制限や痛みが生じるものです。階段の上り下りや立ち上がり動作で膝がつらい、正座がしにくいといった声も多く聞かれます。名東区にお住まいの中高年の方からのご相談が増えているのも特徴です。

当院では、膝にかかる負担を減らすために、手技による筋肉の調整や関節の動きをサポートする施術を行います。また、EMSによる筋力トレーニングで太ももやお尻の筋肉を補強することも可能です。こうした取り組みは、膝の安定性を高め、日常生活の動きをサポートします。

◆ スポーツによる膝痛について

一方で、若い世代やアスリートに多いのがスポーツによる膝の痛みです。サッカー、バスケットボール、マラソンなど膝を酷使する競技では、「ジャンパー膝」「ランナー膝」と呼ばれる炎症や、半月板・靭帯のトラブルが起こりやすくなります。

ヒカリ接骨院では、スポーツでの膝の痛みに対して、手技でのコンディショニングやハイボルテージによるアプローチを組み合わせ、お客様一人ひとりの状態に合わせた施術プランを提案しています。また、高校生のスポーツトレーナーとしての経験も活かし、競技復帰に向けたサポートも行っています。

◆ ヒカリ接骨院の強み

名東区で交通事故対応の知識が豊富（整形外科の紹介も可能）

上社駅から徒歩圏内でアクセス便利

日曜も施術対応

保険施術＋自費施術を組み合わせ可能

弁護士法人や医療機関と連携し、幅広いサポート

膝の痛みは「仕方ない」と放置するのではなく、適切にケアすることで改善を目指すことができます。変形性膝関節症やスポーツによる膝の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

ご予約・ご相談は名東区・上社駅近くの「ヒカリ接骨院」まで。

首の痛みが増えるこの時期

名東区にある**ヒカリ接骨院（上社駅近）**でも、夏から秋にかけて「首の痛み」「寝違え」でご来院される方が増えてきました。

暑さによる寝苦しさや冷房による冷え、寝不足などが重なりやすいこの季節は、首に負担がかかりやすくなります。

「朝起きたら首が動かない」「振り向くと痛い」などの症状は、寝違えや首の筋肉の緊張が原因で起きることが多いです。特に、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は首や肩の筋肉に負担が溜まりやすく、寝不足と重なると痛みが出やすくなります。

寝違えが起こる原因

寝違えはただの「睡眠中の姿勢の悪さ」だけでなく、複数の要因が重なって起こります。

寝不足や疲労

筋肉の疲労が回復しないまま眠ると、首の筋肉が緊張した状態になりやすいです。

冷房による冷え

夏場は首や肩に冷房の風が直接あたり、血流が悪くなって筋肉が固まります。

寝具の環境

枕が高すぎる、低すぎる、マットレスが体に合っていないと首に余計な負担がかかります。

日中の姿勢習慣

前かがみでのスマホ操作や長時間のデスクワークで首が前に出やすくなる「ストレートネック」の方は特に注意が必要です。

首の痛みを放置するとどうなる？

寝違えや首の痛みを「そのうち良くなる」と放置すると、肩こりや頭痛、背中の張りへとつながることがあります。さらに、無意識に首をかばうことで姿勢が崩れ、腰や背中に負担がかかるケースもあります。

名東区にお住まいの方でも、「最初は軽い首の痛みだったが、数日経っても改善せず肩や頭までつらくなった」という方が少なくありません。早めのケアを行うことが、不調を長引かせないために大切です。

ヒカリ接骨院でのサポート

**ヒカリ接骨院（名東区・上社駅近）**では、まず丁寧なカウンセリングを行い、お客様の生活習慣や首の状態を確認します。そのうえで、状態に合わせた施術をご提案しています。

手技による筋肉の緊張緩和

首や肩のバランスを整える施術

ハイボルテージやEMSなどの機器を使用したサポート

姿勢や寝具に関するアドバイス

首の不調は一度で解消するものではありませんが、繰り返しのケアで少しずつ快適に動かせるようになります。

日常でできる予防ポイント

首の痛みや寝違えを防ぐためには、日常での工夫も大切です。

枕やマットレスを自分に合ったものに調整する

就寝前に軽くストレッチをして首・肩をほぐす

冷房の風が直接当たらないように注意する

デスクワーク中は1時間に一度は姿勢をリセットする

水分補給を意識し、血流を保つ

こうした習慣を取り入れることで、首の不調を予防できます。

まとめ

寝不足や暑さ、冷房による冷えが重なりやすいこの季節は、首の痛みや寝違えに悩む方が増えています。名東区・上社駅近のヒカリ接骨院では、首の不調に対して丁寧なカウンセリングと施術でサポートを行っています。

「朝起きたら首が動かない」「首の痛みで日常生活に支障がある」などでお困りの方は、早めにご相談ください。症状を長引かせないことが、快適な毎日につながります。

お盆シーズンの長距離運転、体は思った以上に疲れています

お盆休みは、多くの方が田舎への帰省や家族旅行を楽しむ時期です。特に車での移動は荷物の自由度や移動の快適さから選ばれる方が多いですが、その一方で長時間の運転による体の負担は見過ごされがちです。

特に名古屋市名東区や周辺地域から地方への帰省は、高速道路で片道数時間以上の運転になるケースも珍しくありません。運転中は視線が前方に固定され、同じ姿勢でハンドルを握り続けるため、首や肩、腰への負担が蓄積していきます。

長距離運転で起こりやすい体の不調

長時間のドライブでは、次のような不調が起こりやすくなります。

首や肩のこり・痛み

ハンドルを握る腕や、前傾気味の姿勢を保つための首肩周りの筋肉が緊張し、血流が滞ります。

腰痛や坐骨神経の違和感

座席に長時間座ることで腰周りの筋肉が硬くなり、腰椎や神経に負担がかかります。

脚のむくみやだるさ

足をほとんど動かさないため、ふくらはぎの筋ポンプ作用が低下し、血液やリンパの流れが滞ります。

疲労感や集中力の低下

同じ姿勢での緊張状態が続くと、脳への酸素供給も減り、集中力が落ちやすくなります。

長距離運転後のセルフケア

長時間運転をした後は、できるだけ早めに体のケアを行うことが大切です。

ストレッチ

到着後すぐに首・肩・腰のストレッチを行い、固まった筋肉をほぐしましょう。

水分補給

エアコンの効いた車内では意外と体が乾燥しやすいため、こまめな水分補給が必要です。

軽いウォーキング

足のむくみや血流の改善に効果的です。

名東区・ヒカリ接骨院でできるアフターケア

ヒカリ接骨院 上社院では、長距離運転による首・肩・腰の不調に対応した施術を行っています。

カウンセリングでお体の状態をしっかり確認し、手技によるほぐしやハイボルテージ、EMSなどを組み合わせた施術で筋肉の緊張を和らげます。

また、日曜日も営業しているため、お盆期間中の帰省や旅行から戻った直後のケアも可能です。

当院は上社駅から近く、アクセスも便利ですので、運転疲れが気になる方はお気軽にご相談ください。

まとめ

お盆の帰省や旅行は楽しい思い出になりますが、長距離運転の体への負担は軽く見てはいけません。首・肩・腰の不調は放置すると慢性化しやすく、日常生活や仕事に影響することもあります。

名東区で長距離運転後のケアをお考えの方は、ヒカリ接骨院 上社院へお越しください。皆様が元気な状態で日常に戻れるようサポートいたします。

名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院です。

夏から秋にかけては、部活動やクラブチームに所属する学生たちにとって大会シーズンの真っ只中。サッカー、バスケットボール、テニス、陸上競技など、連戦や練習量の増加によって体にかかる負担は想像以上です。

試合に向けて気合いを入れるのはもちろん大切ですが、日ごろのケアを怠ると「いざという時」に痛みやケガが出てしまい、本来の力を発揮できないこともあります。今回は、大会シーズンを元気に乗り切るためのケア方法と、ケガ予防のポイントをお伝えします。

1. なぜ大会シーズンにケガが増えるのか？

大会前や大会中は、普段より練習時間や試合数が増えることが多く、疲労が蓄積しやすい時期です。さらに、

休養時間の不足

睡眠の質の低下（緊張や遠征による環境変化）

栄養バランスの乱れ（食事時間や内容が偏る）

などが重なり、筋肉や関節の回復が間に合わなくなります。

この状態で連戦を重ねると、

肉離れ

捻挫

シンスプリント（すねの痛み）

腰痛や膝痛

などのスポーツ障害が発生しやすくなります。

2. 「痛みが出ない体」を作るための3つの柱

① 柔軟性を高めるストレッチ

筋肉が硬いと動きの可動域が狭まり、無理な負担がかかります。

練習前：**動的ストレッチ（ラジオ体操や軽いジャンプ）**で筋肉を温める

練習後：静的ストレッチで使った筋肉をゆっくり伸ばす

特に太もも、ふくらはぎ、股関節周りは念入りに行うことで、下半身のケガ予防に効果的です。

② 体幹トレーニングで安定性アップ

試合中は予測不能な動きが多く、体幹が弱いとバランスを崩しやすくなります。

プランク（肘をついて体を一直線に保つ）

バランスボールを使ったトレーニング

片足立ちで姿勢を保つ練習

体幹を鍛えると、ジャンプやダッシュ、方向転換の動きがスムーズになり、ケガのリスクが減ります。

③ 施術やコンディショニングでのリセット

練習や試合後に疲れをそのままにせず、専門的なケアで回復を早めることが大切です。

ヒカリ接骨院では、

筋肉の張りを和らげる手技

炎症や痛みを抑えるハイボルテージ施術

姿勢や動作のクセを改善するアドバイス

を組み合わせ、一人ひとりに合わせたケアを行います。

「少し違和感があるけど我慢できるから大丈夫」と放置すると、次の試合で悪化するケースも多いので、早めのケアをおすすめします。

3. 栄養・睡眠・メンタルも重要

体のケアと同じくらい、生活習慣の管理もパフォーマンスに直結します。

栄養：たんぱく質（鶏肉・魚・卵・豆類）、ビタミン（野菜・果物）をバランスよく摂取

睡眠：7〜8時間を目安にし、寝る前のスマホ使用は控える

メンタル：深呼吸や軽いストレッチで試合前の緊張を和らげる

4. まとめ

大会シーズンは、努力の成果を試す大切な時期です。しかし、体が万全でなければ本来の力は出し切れません。

日ごろからストレッチや体幹トレーニングで土台を作り、違和感や疲れはその日のうちにケアする習慣を身につけましょう。

名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院では、スポーツを頑張る学生の皆さんを全力でサポートします。

「痛みが出ない体」で、大会シーズンを思い切り戦い抜きましょう！

こんにちは、名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院 院長です。

今日は、私自身が経験した「TFCC損傷」から柔術に復帰した実体験をお話しします。

1. 初めての大きな手首のケガ

数日前から腕にちょっとした違和感はあったのですが、ある朝起きたら手首にズキっとした痛み。

しかもドアノブが回せない…。

「え、院長でもこんなことになるの？」と、自分でも思わず笑ってしまいました（笑）。

この時の診断がTFCC損傷（手関節の三角線維軟骨複合体損傷）。

スポーツや日常生活の中でも起こるケガで、特に手首をよく使う方に多いと言われています。

2. 休養から再開までの流れ

炎症が強い時期は安静を優先し、施術で痛みと腫れを抑えました。

しかし、完全に動きを止めると筋力や関節の動きが落ちてしまうため、痛みのない範囲での軽い動作練習を早めに取り入れました。

私が行った工夫は以下の通りです。

強くひねる動作は避ける

テーピングで手首を固定し保護

練習は短時間からスタート

練習後はアイシングとストレッチを徹底

3. 動かしながら回復するメリット

完全に安静にするよりも、軽い範囲で動かしたほうが回復が早いことを実感しました。

関節の可動域を維持

筋力低下を防止

血流促進で回復をサポート

スポーツ感覚を失わずに復帰しやすい

4. 自分に施した施術

施術家としての知識を、自分の身体にフル活用しました。

ハイボルテージ療法で痛み緩和

手技療法で動き改善

EMSで手首周辺の筋肉を強化

自宅でできるストレッチ・筋トレを継続

実体験を通じて、「この方法はお客様にも有効だ」という確信が持てるようになりました。

5. 現在の状態と今後

まだ100％ではありませんが、柔術の練習は再開済み。

あとひといきで完全復帰できそうです。

今回の経験を通して、「ケガは誰にでも起こる」ということを改めて実感しました。

TFCC損傷や手首の痛みでお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

【店舗情報】

ヒカリ接骨院 上社院

名古屋市名東区（上社駅徒歩数分）

営業時間：月～金 10:00～13:00 / 16:00～20:00（水曜休）

土曜 9:15～13:00（午後は自費予約制）

日曜 9:15～13:00 / 15:00～18:00

公式サイト：https://hikari-kamiyashiro.jp

交通事故に遭ったとき、施術や通院のサポートをしてくれるのが「自賠責保険」や「任意保険」ですが、もう一つ非常に大事な保険をご存知ですか？

それが「弁護士費用特約」です。

名東区・上社駅近くの【ヒカリ接骨院】では、交通事故のケガやむち打ちの施術だけでなく、事故後の補償や通院にまつわる手続きのご相談にも対応しており、連携する弁護士法人とも協力しながら、お客様をトータルでサポートしています。

そもそも弁護士特約って何？

弁護士費用特約とは、交通事故の加害者側との交渉や損害賠償請求の際に、弁護士へ依頼する費用を保険でカバーしてくれる特約です。

多くの任意保険にはオプションとしてつけられ、なんと保険使用によって翌年の等級（保険料）も下がりません！

⚠️つけていないと起こるかもしれないトラブル

・相手の保険会社とのやりとりで精神的な負担が増える

・慰謝料が正しく支払われない

・通院日数や施術内容が不当に制限される

・症状固定を急かされる

など、実際に当院に来られるお客様の中にも、弁護士特約がなかったことで苦労された方が少なくありません。

✅ヒカリ接骨院では、弁護士とも連携しています

当院では、交通事故施術に強い整形外科や弁護士法人と連携しています。

「どこに相談したらいいか分からない…」という方にも、信頼できる専門家をご紹介できます。

特に弁護士特約があるお客様であれば、費用負担なしで弁護士のサポートが受けられるため、安心して事故後の対応に集中できます。

今すぐ保険証券をチェック！

もし今お手元に保険証券がある方は、「弁護士費用特約」の項目がついているかを今すぐチェックしてみてください。

万が一の事故のときに、あなた自身とご家族を守ってくれる大切な備えです。

名東区・上社駅近くで交通事故対応ならヒカリ接骨院へ

ヒカリ接骨院 上社院では、地域でトップレベルの交通事故対応実績を活かし、事故後のお悩みを幅広くサポートしています。

施術はもちろん、提携の整形外科や弁護士との連携によって、「事故のことは全部お任せできる」とご好評をいただいています。

「弁護士特約、ついてるか分からない…」という方も、まずはお気軽にご相談ください。

こんにちは、ヒカリ接骨院 上社院です。

今回は、**「柔術や格闘技での手首のケガ」**についてご紹介します。

練習中に手をついた際や、関節技を耐えてしまった時など、柔術・柔道・レスリングなどの競技では手首の捻挫・靱帯損傷・TFCC損傷などが非常に起きやすいです。

■ 柔術や格闘技で多い「手首のケガ」とは？

柔術では「巻き込み」「手をつく」「極まる」という動作が多く、以下のような症状が起こりやすくなります：

手首の曲げ伸ばしで痛い

雑巾を絞るような動きが辛い

グーが握れない

スパー中に手首がぬける感覚があった

柔術着を持つのが怖い

このような症状を「ただの捻挫」と思って放置すると、関節が不安定になり慢性化するリスクがあります。

■ 早期改善のために必要な施術とは？

ヒカリ接骨院 上社院では、柔術や格闘技特有の動作・ケガを熟知したうえで、次のような施術を組み合わせて早期回復を目指します。

✅ ハイボルテージ療法（炎症や腫れの軽減）

✅ 包帯固定・テーピング処置

✅ 手技療法による筋緊張の緩和

✅ EMSやリハビリによる筋力サポート

✅ 自宅ケア・復帰時期のアドバイス

■ こんな方におすすめです

ケガをしたけど、なるべく早く道場に復帰したい

病院で「安静に」と言われたが、リハビリの指導がなかった

テーピングの巻き方や練習再開の目安が分からない

柔術やスポーツ経験者の施術者に見てほしい

当院では、スポーツ経験者の院長が、競技特性や回復プランを考慮して施術します。

ケガをしてしまって落ち込んでいる方も、安心してご相談ください！

■ 最後に：焦らず、でも着実に復帰を！

柔術は全身を使うスポーツで、手首ひとつでもバランスが崩れます。

しかし、しっかりと施術を受けて、リハビリをすれば、復帰は十分可能です！

ヒカリ接骨院 上社院では、手首の痛みに対する施術＋再発予防までサポートしています。

お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

名東区・上社駅近く

ご予約・お問い合わせは公式サイトから

https://hikari-kamiyashiro.jp

膝の痛みと聞くと、まず「膝そのもの」に問題があると考える方が多いかもしれません。しかし、実は膝の不調の原因は膝以外の部位、特に「股関節の硬さ」や「足首の硬さ」によって引き起こされているケースが少なくありません。

今回は、膝の痛みと股関節・足首の関係、そして改善へのアプローチについて、名東区のヒカリ接骨院が詳しく解説いたします。

■ 膝は"中間管理職"のような関節

膝は股関節と足首の間にあり、歩く・走る・しゃがむなど様々な動作において、その中継点として働いています。

つまり、膝単体で動いているわけではなく、股関節や足首と連携して動いているため、どちらか一方に問題があると膝に負担が集中し、痛みを感じる原因になります。

■ 股関節が硬いとどうなる？

股関節の柔軟性が失われると、身体の動きに余裕がなくなり、しゃがむ・立ち上がる・足を前に出すといった動作の際に膝関節に余計なストレスがかかります。

例えば、歩くときに股関節が十分に前後に動かないと、膝を必要以上に使って歩こうとしてしまい、膝の筋肉や靭帯が疲労してしまいます。

【こんな方は注意】

長時間座っていることが多い

スポーツ歴が少なく運動不足

あぐらや正座が苦手

■ 足首の硬さも膝に影響

足首の柔軟性も、実は膝にとってとても重要です。

特に階段の上り下りやしゃがむ動作の際に、足首の背屈（つま先を上に上げる動き）ができないと、バランスを保つために膝が過剰に曲がり負担が増えます。

【足首が硬いと起こりやすいこと】

階段を下りるのがつらい

深くしゃがめない

スポーツ中によくつまずく

■ 痛みがあるのは"結果"であり"原因"ではない

膝に痛みを感じているからといって、膝に湿布や電気をあてるだけでは根本的な改善にはつながりません。

本当の原因が股関節や足首にあるのであれば、そこを柔らかくし、動きをスムーズにすることが根本的な解決への第一歩となります。

■ ヒカリ接骨院での施術

ヒカリ接骨院では、お身体全体のバランスを見て「どこに本当の原因があるのか」を丁寧にカウンセリング・評価した上で施術を行います。

膝だけでなく、股関節や足首の柔軟性チェック、姿勢分析、歩き方の確認を行い、

必要に応じて以下のような施術を組み合わせて改善を図ります：

手技による筋肉調整

ハイボルテージなどの物理療法

EMSによる筋力強化

ストレッチや動作改善の指導

特に、名東区や上社駅周辺で「どこに行っても改善しなかった膝の痛み」でお悩みの方にこそ、一度ご相談いただきたいと考えております。

■ 日常生活で気をつけたいポイント

施術だけでなく、日々の過ごし方も膝の状態を大きく左右します。

椅子から立ち上がるときに膝だけでなく股関節を意識する

ストレッチで股関節・足首の柔軟性を保つ

運動不足にならないように軽いウォーキングを習慣化する

ヒカリ接骨院では、セルフケアの方法についても丁寧にアドバイスを行っております。

■ まとめ

膝が痛い＝膝に原因がある、とは限りません。

股関節や足首の硬さが原因で膝に負担がかかり、痛みにつながっているケースが多く見られます。

名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院では、膝だけにとらわれず、全体のバランスを見て根本原因にアプローチする施術を提供しています。

「最近膝が痛いな…」「長く歩くと違和感が出る…」という方は、ぜひ一度ヒカリ接骨院にご相談ください。

ヒカリ接骨院 上社院

名東区／上社駅から徒歩すぐ

https://hikari-kamiyashiro.jp

ヒカリ接骨院が選ばれる7つの理由

名東区上社駅近くの【ヒカリ接骨院 上社院】では、交通事故によるむち打ち・首や腰の不調などに対し、専門的な知識と的確な施術対応で多くのお客様にご支持をいただいています。

ここでは、ヒカリ接骨院が名東区で“交通事故対応に強い”と評判の理由を7つにまとめてご紹介します。

① 名東区でトップレベルの交通事故対応知識

ヒカリ接骨院は、名東区でも有数の交通事故専門知識を持つ接骨院です。

事故直後の対応から施術、保険の流れまで一貫してサポート可能です。初めての事故で不安を感じている方にも、安心して通っていただけます。

② 提携弁護士・整形外科との強力な連携

必要に応じて交通事故に強い弁護士法人や、スムーズな紹介が可能な提携整形外科とも連携。

事故後のトラブルや補償の問題、医接連携が必要なケースにも迅速に対応します。

③ 交通事故専用のカウンセリングと施術計画

施術前に必ずカウンセリングを行い、痛みの経過や生活背景まで丁寧にヒアリング。

お客様一人ひとりに合わせた改善を目指す施術プランをご提案し、最短での回復を目指します。

④ 保険会社とのやり取りもサポート

「書類がよくわからない」「保険会社にどう伝えたらいいかわからない」そんな声にもしっかり対応。

当院では、お客様の代理での連絡はできませんが、やり取りのコツや注意点を的確にアドバイスいたします。

⑤ 一人施術院だからこその一貫サポート

大手整骨院のような「毎回スタッフが変わる」ことはありません。

ヒカリ接骨院は、最初から最後まで院長が責任をもって施術を担当。お身体の状態の変化を的確に把握し、最適な施術を継続します。

⑥ 日曜日・祝日も施術対応

交通事故直後の不調は、「待ったなし」。

名東区では数少ない**日曜日営業（9:15～13:00／15:00～18:00）**の接骨院なので、平日に通えない方や急な不調にも柔軟に対応できます。

⑦ 上社駅から徒歩すぐ！通いやすい立地

ヒカリ接骨院は上社駅から徒歩2分の好立地。

交通の便がよく、お仕事帰りや通学途中にも通いやすいため、継続通院がしやすいのも大きなポイントです。

おわりに

交通事故による不調は、放っておくと後遺症につながる恐れもあります。

「事故直後は何ともなかったけれど、後から首や腰が痛くなってきた」というケースも少なくありません。

名東区で交通事故後の不調に悩まれている方は、地域で評判のヒカリ接骨院 上社院にご相談ください。

お一人おひとりに寄り添い、安心・納得の施術と対応を提供いたします。

交通事故というと、車同士の衝突をイメージされる方が多いかもしれませんが、実は自転車やバイクでの事故も非常に多く発生しています。

名東区・上社駅近くにあるヒカリ接骨院では、こうした「自転車事故」や「バイク事故」にも専門的なサポートを行っております。

とくに最近は、通勤・通学や買い物などで自転車・バイクを利用する方が増えており、交通量の多い道路では思わぬ事故に巻き込まれるケースが多発しています。

「大したケガじゃないから」と放置してしまうと、数日後に痛みが強くなったり、後遺症が残ったりすることもあるため、注意が必要です。

■ 自転車・バイク事故の特徴とは？

自転車やバイク事故では、車と違って身体がむき出しの状態のため、衝撃を直接受けやすいのが特徴です。

ハンドルを握った状態で転倒し、手首・肘・肩などを打つ

横から車と接触し、骨盤や膝を強打する

転倒時に首や腰をひねってしまい、後から痛みが出る

衝突直後はアドレナリンで痛みを感じにくく、数日後に悪化

こういったケースでは、初期対応を誤ると長期的な不調につながることがあります。

ヒカリ接骨院では、むち打ち、打撲、捻挫、腰痛、手足のしびれなど、幅広いお体の不調に対応可能です。

■ 整形外科との違いと連携の強み

事故に遭った場合、まずは整形外科にて骨折や明らかな外傷の確認を行うことが多いですが、

「骨に異常なし」と言われた

「シップと痛み止めだけ」だった

それでも痛みや違和感が取れない

というお声をよく耳にします。

名東区のヒカリ接骨院では、提携している整形外科と連携しており、画像診断や診断書の取得が必要な場合もスムーズに対応できます。

また、整形外科との併用通院も可能ですので、「痛みが取れないから施術も受けたい」という方もご安心ください。

■ 保険や書類のサポートもおまかせください

交通事故に関する通院では、自賠責保険が適用されることが一般的です。

しかし実際には、

どんな手続きが必要？

書類はどうやって用意するの？

保険会社とのやりとりが不安…

といった不安を抱えている方が多いのが現状です。

ヒカリ接骨院では、交通事故対応の知識が地域トップクラスの院長が、こうした手続きを一つ一つ丁寧にサポートいたします。

また、必要に応じて弁護士法人とも連携しており、示談前のアドバイスや保険会社との交渉などのご相談も可能です。

※弁護士費用特約をお持ちの方は、実費のご負担なく利用できる場合もあります。

■ 転院をご希望の方もお気軽にご相談ください

すでに他の医療機関に通院している方でも、

「なかなか良くならない…」「対応が不安…」と感じている場合は、**施術を受ける場所を変えること（転院）**が可能です。

当院では、初めての方にもわかりやすいように、

カウンセリング時に現在の症状の確認や、通院状況のヒアリングを行い、最適な施術プランをご提案いたします。

■ ヒカリ接骨院が選ばれるポイント（自転車・バイク事故対応）

✅ 日曜も施術対応（9:15～13:00／15:00～18:00）

✅ 上社駅徒歩すぐのアクセス便利な立地

✅ 一人施術院で丁寧なマンツーマン対応

✅ 保険手続き～施術までワンストップでサポート

✅ 整形外科・弁護士とも連携で安心

■ 事故に遭ったら「痛みがなくても」すぐにご相談を！

交通事故の後、「痛みがないから様子見でいいや」と思って放置すると、

後になって症状が出てきたり、保険の補償対象にならなかったりするケースも少なくありません。

ヒカリ接骨院では、事故直後のご相談は無料で承っております。

「事故に遭ったけどどうすればいいかわからない」という方も、まずはお気軽にご連絡ください。

■ ご予約・お問い合わせ

名東区・上社駅すぐ

052-734-3030

https://hikari-kamiyashiro.jp

LINEからのご予約・ご相談も可能です。

こんにちは、名東区・上社駅近くの【ヒカリ接骨院 上社院】です。

梅雨も明け、いよいよ本格的な夏が始まりました。

しかし、「なんとなく身体がだるい」「寝不足気味で朝から疲れている」「水分は摂っているけど逆にお腹の調子が悪い」などの体のお悩みで来院されるお客様が急増しています。

今回は、そんな「夏特有の体調不良」にスポットを当て、注意すべきポイントと対策、そして当院での施術方針について詳しくご紹介します。

■ 暑さに負けるとどんな体調不良が起こるのか？

暑さがピークになるこの季節は、以下のような不調が出やすくなります。

✅ 寝苦しさによる睡眠の質の低下

夜間の気温・湿度が高くなることで、交感神経が優位になり、眠りが浅くなります。

結果として「朝スッキリ起きられない」「何度も目が覚める」「疲れが抜けない」という悪循環が生まれます。

✅ 水分の摂りすぎ・冷たい飲み物の過剰摂取

熱中症対策で水分補給は重要ですが、冷たいものをガブガブと飲み過ぎると、胃腸が冷えて内臓の働きが低下。

お腹を壊しやすくなったり、食欲不振、だるさにつながることもあります。

✅ 自律神経の乱れによる不調

冷房と外気温の差が激しいことで、自律神経が混乱し、肩こり・頭痛・腰痛・食欲不振など、さまざまな症状が現れます。

■ こういった症状が出たら要注意！

名東区にお住まいのお客様の中にも、下記のような症状で来院される方が増えています。

朝から頭がボーッとする

肩こり・首のこりがひどくなってきた

背中や腰がだる重くて集中できない

寝ても寝ても疲れが取れない

熱中症対策に水分をたくさん摂っているのに、逆にお腹の調子が悪い

こうした「はっきりした原因が分からない不調」こそ、身体全体のバランスの乱れが影響しているケースが多いのです。

■ ヒカリ接骨院 上社院の対処法と施術内容

当院では、お客様一人ひとりの生活環境や日常のクセをカウンセリングで丁寧にお聞きした上で、下記のような施術を組み合わせて対応します。

● 自律神経のバランスを整える施術

軽い手技や背骨まわりへのアプローチで、自律神経に関係する背骨の動きを調整します。これにより、眠りやすくなったり、内臓の働きも良くなっていきます。

● 首・肩・背中の筋緊張の緩和

冷房などの冷えによって固まっている筋肉を手技で丁寧に緩め、血流を促進。肩こり・頭痛・疲労感の軽減を図ります。

● ハイボルテージやEMSなどの機器施術

だるさ・痛みが強い場合は、筋肉深層部にアプローチできるハイボルテージや、筋肉の活動性を高めるEMSなどの物理機器を用いて短期回復を目指します。

■ 日常生活でのアドバイス：5つのポイント

施術だけでなく、日常のセルフケアも非常に重要です。

以下のポイントを意識して、暑さに負けない身体を作っていきましょう。

寝る前は冷たい飲み物を避け、常温の水や白湯を

エアコンは28度前後で、直接風が当たらない工夫を

軽いストレッチや湯船で副交感神経を優位に

カフェインの摂りすぎは控え、こまめな水分補給を

疲労感が強い時は無理せず、身体のサインに耳を傾けること

■ 最後に｜名東区の皆さまへ

暑さが厳しくなるこれからの時期、体調管理が非常に難しくなります。

なんとなくの「だるさ」や「寝不足」も、放っておくと慢性化してしまうことがあります。

名東区・上社駅近くの【ヒカリ接骨院 上社院】では、こうした夏特有の不調に対して、体の状態に合わせた施術を提供しています。

「なんとなく調子が悪い」「寝ても疲れが取れない」などの体のお悩みがあれば、お早めにご相談ください。

【店舗情報】

名東区・上社駅から徒歩すぐ

月〜金：10:00〜13:00／16:00〜20:00（※水曜休業）

土曜：9:15〜13:00（午後は自費予約制）

日曜：9:15〜13:00／15:00〜18:00

✅ 交通事故の対応知識は地域トップクラス！

✅ 整形外科・弁護士・行政書士との連携も可能です

朝　目覚めた瞬間、「あれ？首が回らない…」「ちょっと動かすだけでズキッと痛む…」そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？

その症状、いわゆる“寝違え”かもしれません。

寝違えは一時的な不調と思われがちですが、首の深部にある筋肉や関節、神経にストレスが加わることで炎症を起こしている状態です。軽く見て放置すると、数日～1週間以上痛みが続いたり、肩こりや頭痛、背中の張りなどを引き起こすこともあります。

今回は、名東区・上社駅近くにあるヒカリ接骨院が、「寝違え」による首の痛みの原因、対処法、改善に向けたアプローチについて詳しくご紹介します。

■ 寝違えの原因とは？

寝違えは、就寝中に首が不自然な角度で長時間固定されてしまうことによって発生します。たとえば、以下のような状況がきっかけになります。

高すぎる or 低すぎる枕で寝ていた

ソファや車中など不自然な姿勢で眠っていた

寝返りが少なく、同じ方向に首が傾いたままだった

前日の疲労や筋肉の緊張が強いまま眠った

特に最近では、スマートフォンの長時間使用やデスクワークの増加により、首や肩の筋肉が常に緊張している方が多く、寝違えが起こりやすい状態になっているお客様が増えています。

■ 寝違えを起こしたときのNG行動

寝違えてしまった直後、痛みをなんとかしようと自分で首をぐるぐる回したり、無理にストレッチする方がいらっしゃいます。しかし、これはかえって炎症を悪化させてしまう可能性があります。

以下の行動は控えましょう：

首を無理に回したり、強く揉む

湯船で首まで温める（急性期は温めると痛みが強くなることがあります）

自己判断で湿布や薬を使う（炎症の程度によって合わない場合あり）

痛みを感じたらまずは安静を心がけ、早めに専門の接骨院などで状態を見てもらうことが大切です。

■ ヒカリ接骨院の「寝違え」への施術アプローチ

名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院では、寝違えによる首の痛みの施術を得意としています。当院ではまず、しっかりとカウンセリングを行い、以下のような流れで対応します。

① 状態のチェックとカウンセリング

首の可動域、炎症の有無、痛みの出方などを丁寧に確認し、原因を明確にします。

② 施術プランのご提案

急性期には、過度な刺激を与えないよう慎重なアプローチが必要です。状態に応じて、手技によるアプローチや、ハイボルテージ・超音波治療などを使い分けます。

③ 痛みの軽減と再発予防

症状が落ち着いてきた段階で、姿勢改善やセルフケアのアドバイスを行い、寝違えが繰り返さないようサポートいたします。

■ 寝違えを繰り返さないための予防法

一度寝違えると、「またあの痛みが来るかも」と不安になる方も少なくありません。再発を防ぐためには、日常生活の見直しが重要です。

以下の点を意識してみましょう：

枕の高さや硬さを見直す（首の自然なカーブを保てるものを）

寝具（マットレス）も体に合ったものを選ぶ

寝る前にスマホやパソコンを長時間見続けない

デスクワーク中の姿勢を定期的にリセットする（30分に1回軽く動かすなど）

首や肩のストレッチや軽い運動を習慣にする

■ 名東区で寝違えの施術を受けるなら、ヒカリ接骨院へ

ヒカリ接骨院では、「寝違えによる急な首の痛み」でお困りのお客様に対し、早期改善と再発予防を目的とした施術を提供しています。

お一人おひとりの状態に合わせて無理のない施術を行うため、「痛みが強くて動けない」「不安でいっぱい」という方も安心してご相談ください。

上社駅から徒歩すぐ

日曜も営業しており、お仕事や学校の都合で平日が難しい方にも対応可能

‍⚕️ 一人施術院だからこそ、丁寧で的確な対応が可能です

■ まとめ

寝違えは軽い不調と思われがちですが、放置すると他の部位にも影響するケースもあります。名東区にお住まいの方、首の痛みでお困りの方は、ぜひヒカリ接骨院までご相談ください。

早期に適切なケアを行うことで、つらい痛みを短期間で改善に導くことが可能です。お身体の不調は我慢せず、専門家のサポートを受けてみてください。

ご予約・ご相談は

▶️ ヒカリ接骨院 公式サイト

またはLINEから24時間受付中です（※交通事故に関するご相談は即時対応可）

名東区・上社駅すぐのヒカリ接骨院が、あなたの健康を全力でサポートいたします。