「捻挫（ねんざ）」と聞くと、多くの方は足首のケガを思い浮かべるかもしれません。たしかに、運動中や歩行時の段差などで足首をひねってしまい、腫れて痛くなるケースがよく見られます。しかし、実は「捻挫」とは足首だけの問題ではなく、関節を構成する靭帯（じんたい）や関節周囲の組織の損傷を指すため、全身のどの関節にも起こる可能性があることをご存知でしょうか？

今回は、「捻挫」の本当の意味や部位ごとの特徴、正しい対応について、名東区の【ヒカリ接骨院 上社院】が詳しく解説します。

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■ 捻挫とは？──関節の靭帯を傷めること

「捻挫」とは、関節が本来の可動域を超えて無理に動かされることで、骨と骨をつないでいる靭帯や関節包（かんせつほう）、腱などの軟部組織を損傷してしまう状態のことです。

よくあるイメージとしては「足をひねった」「手首を曲げすぎた」といった動きの後に痛みや腫れが出てくるのが特徴です。靭帯が部分的に伸びたり、場合によっては断裂してしまっていることもあります。

■ 足首の捻挫が多い理由

足首は非常に可動性が高く、しかも体重を支える関節であるため、日常生活やスポーツの中で最も捻挫を起こしやすい部位です。特に内側に足をひねってしまう「内反捻挫」が多く、外側の靭帯（前距腓靭帯など）が傷つきます。

症状としては、腫れ・熱感・痛み・青あざ（内出血）などがあり、場合によっては歩行困難になることもあります。

 

■ 実はこんなところにも起こる！捻挫が起きるその他の部位

「捻挫＝足首」というイメージが強いかもしれませんが、実際には全身どこでも捻挫は起こります。以下は代表的な部位です：

① 手首の捻挫

転倒時に手をついた際などに起こりやすく、関節の腫れや手首の動かしにくさが出ます。

② 指の捻挫（突き指）バレーボールやバスケットボールなどの競技でよく見られます。関節が腫れ、曲げ伸ばしに制限がかかることがあります。

③ 肘の捻挫

転倒時に肘をひねった場合や、強い外力が加わった際に起こります。肘関節の痛みと可動域制限が特徴です。

④ 肩の捻挫

肩を強く打ったりひねったりすると、肩関節周辺の靭帯に損傷を受けます。肩の上げ下げや回旋動作が困難になります。

⑤ 首の捻挫（むち打ち）

交通事故や急な衝撃によって頸椎の周囲にある靭帯や筋肉が損傷を受けた状態で、「むち打ち症」などと呼ばれます。

 

■ 捻挫の程度によって違う！3つのレベル分類

捻挫には、以下の3段階の重症度があります：

軽度（1度）：靭帯が伸びただけの状態。痛みはあるが日常生活は可能なケースが多い。

中等度（2度）：靭帯が部分的に断裂している状態。腫れや痛みが強く、歩行や動作に支障が出る。

重度（3度）：靭帯が完全に断裂している状態。関節が不安定になり、場合によっては手術が必要なことも。

 

■ 名東区で捻挫対応なら｜ヒカリ接骨院 上社院の強み

当院「ヒカリ接骨院 上社院」では、名東区エリアで捻挫の施術に力を入れています。

 

◎ 特徴①：国家資格を持つ施術者が対応

柔道整復師の国家資格を持った施術者が、適切なカウンセリングと検査を行い、捻挫の状態を見極めます。

◎ 特徴②：手技×最新機器で早期改善を目指す

手技によるアプローチだけでなく、ハイボルテージやEMSなどの物理療法機器も活用し、腫れや痛みの緩和、回復の促進を図ります。

◎ 特徴③：必要に応じて整形外科の紹介も可能

重度の捻挫や骨折の疑いがある場合は、提携する整形外科をご紹介。スムーズな対応が可能です。

◎ 特徴④：交通事故対応も地域No.1レベル

むち打ちなどの交通事故による捻挫にも対応しており、保険や書類のサポートもお任せください。

 

■ 捻挫を軽く見ないで！放置するとどうなる？

「ただの捻挫だから大丈夫」と自己判断して放置すると、以下のようなリスクがあります：

靭帯が緩んだままになり関節が不安定になる

痛みが長引く「慢性捻挫」になる

再発を繰り返しやすくなる

関節の変形や炎症が起きやすくなる

軽度の捻挫でも、適切な施術と安静、リハビリが重要です。

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■ まとめ｜捻挫の施術はヒカリ接骨院 上社院へご相談ください

捻挫は「足首だけ」ではなく、全身どこにでも起こりうる関節のケガです。軽視されがちなケガですが、放置すれば日常生活にも大きな支障が出る可能性があります。

名東区・上社駅近くの【ヒカリ接骨院 上社院】では、地域に根ざした捻挫対応を行っており、スポーツ外傷から日常生活の転倒まで、幅広いケースに対応しています。

「ちょっとひねっただけかも…」という方も、お気軽にご相談ください。早期の適切な処置が、早い回復につながります！

【名東区で捻挫対応の接骨院をお探しなら】

ヒカリ接骨院 上社院

名東区上社1丁目（上社駅徒歩すぐ）

お問い合わせは【https://hikari-kamiyashiro.jp】まで！