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日常生活でこんなことやってませんか？

座り方

いろいろな座り方で皆さん待合室で座ってます。

では、姿勢が悪いと何がダメなのでしょうか？

100点でなくても良いので75点くらいを目指しましょう！

足を組む

まれに足を組んでいる自覚さえなく組んで座ってみえます。（笑）

その座り方のほうが楽なのでしょうね？

100点でなくても良いので75点くらいを目指しましょう！

顔を洗う、荷物を持つ（前傾姿勢）

朝の洗顔、荷物を持ち上げる、同じような動きでも使っている筋肉が全然違いますよ。

100点でなくて良いので75点を目指しましょう！

立ち方

長時間立っていると、ついやってしまいます。

私も気持ちはわかります。

100点でなくて良いので75点を目指しましょう！

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