名古屋市名東区・千種区・守山区・長久手市・日進市周辺で整体・整骨院をお探しなら、上社駅徒歩1分のヒカリ接骨院へどうぞ。交通事故治療・自費施術・保険施術をはじめ、・インソール・フットマッサージを提供しております。日曜日も施術しています、お気軽にご相談してください
〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社2丁目166 カトーレジデンス 1F
上社駅徒歩1分/駐車場:月極2台(接骨院建物の敷地内11番)・(上社第5駐車場)
近隣の名鉄協商(駐車券お一人様2枚まで)
受付時間
・上社駅徒歩1分/通いやすい立地
・土日も対応(※時間明記)
・交通事故対応/自賠責保険のご相談も対応
・一人ひとりに合わせた施術方針をご提案
院長 澤田 剛秀(柔道整復師)
高校生トレーナー経験あり。交通事故・自費施術・保険施術・運動療法に精通。
「もっと早く来ればよかった」と感じていただける施術を提供します。
交通事故対応 ( 自賠責保険適用の場合、費用負担が発生しないケースがあります)
*地域トップレベルの知識で対応
*提携弁護士による補償サポート
*保険手続きや通院スケジュールも安心
*事故直後からの流れを丁寧に案内
ヒカリ接骨院 上社院は、名東区・上社駅から徒歩1分の場所にあります。
仕事の合間や学校帰り、お買い物ついででも無理なく立ち寄れるアクセスの良さが特徴です。
お身体の状態には個人差があり、施術の回数や通院期間もそれぞれ異なります。状態に合わせて無理のない通院ペースをご提案し、快適に通える環境づくりを心がけています。
交通事故後は、お身体の不調だけでなく、保険や手続き面での不安も多いものです。
ヒカリ接骨院 上社院では、提携している整形外科や弁護士法人と連携し、必要に応じて医療機関への受診や法律相談にもスムーズに対応できる体制を整えています。
相手方の保険会社との連絡や手続きに不安がある場合も、お客様に寄り添いながら進めていけるようサポートいたします。安心してお任せください。
平日お時間が取りにくい方のために、土曜・日曜も施術を行っています。
〈日曜日営業時間〉
9:15~13:00 / 15:00~18:00
平日と料金は変わりませんので、安心してご利用ください。
お客様の生活リズムに合わせて無理なく通えるよう、スタッフ一同しっかりサポートいたします
ヒカリ接骨院に関するご質問の中から、特によくある内容をまとめました。ご不明点がございましたらお気軽にお問い合わせください! その他の質問はクリックしてください。
| 受付時間 | 月~金曜 10:00~13:00、16:00~20:00 土曜 9:15~13:00 土曜午後 予約制 日曜9:15~13:00, 15:00~18:00 |
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| 定休日 | 水曜 *祝日は要問合せ |
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こんにちは!名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院 上社院です。
昨日、2月23日(日)は研修のため臨時休業とさせていただき、大阪で施術技術や最新の知識について学んできました。
普段からお客様の身体の不調やお悩みに向き合い、より良い施術を提供するためには定期的な研修が不可欠です。
学んだ内容をしっかりと自分のものにし、今後の施術に活かしていきますので、楽しみにしていてください!
今後、新たな施術メニューの導入なども視野に入れつつ、皆さまのお身体のケアをさらに充実させていきます。
接骨院における研修の重要性とは?
接骨院での施術は、お客様の身体の状態や不調に合わせた適切な施術を行うことが求められます。
特に当院では、手技による施術に加え、ハイボルテージ療法やEMSなどの機器を活用し、幅広い施術を提供しています。
しかし、身体の状態は一人ひとり異なり、常に最新の技術や知識を取り入れることが必要です。
例えば、
✅ より効果的な施術手法の習得
✅ 痛みの緩和や回復を早めるための最新機器の活用法
✅ 日常生活でのケア方法やセルフストレッチ指導の質の向上
こうした学びを深めることで、施術の質を向上させ、お客様の早期改善につなげていきます。
今週の診療スケジュールについて
今週は通常の診療スケジュールと異なりますので、ご来院の際はご注意ください!
✅ 2月24日(月・振替休日)➡ 午前診療のみ(9:15~13:00)
✅ 2月25日(火)➡ 通常診療開始(10:00~13:00 / 16:00~20:00)
通常よりも営業時間が短くなりますので、ご予約や施術希望の方はお早めのご来院をおすすめします。
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⛄ 週末の寒波にも注意!
名古屋~大阪間では低温注意報が発表されており、今後さらに冷え込む予報です。
寒さが厳しくなると、
☑ 肩こりや腰痛が悪化しやすい
☑ ぎっくり腰のリスクが高まる
☑ 血流が悪くなり、疲れが取れにくくなる
といった身体の不調が出やすくなります。
寒さによる筋肉の硬直は、施術を受けることで血流を促し、身体の負担を軽減することが可能です。
冬場は定期的なケアを行い、冷えによる不調を防ぎましょう!
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ヒカリ接骨院 上社院のご案内
所在地:名東区・上社駅すぐ
営業時間:
平日 10:00~13:00 / 16:00~20:00(水曜定休)
土曜 9:15~13:00(午後は自費予約制)
日曜 9:15~13:00 / 15:00~18:00
TEL:052-771-8188
名東区・上社駅近くでお身体の不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください!
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こんにちは、名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院 上社院です。
接骨院と整形外科の併用について、患者様からよくご質問をいただきます。特に、交通事故での施術や保険施術においては、併用ができるケースとできないケースがあるため、注意が必要です。
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交通事故の施術では接骨院と整形外科の併用が可能
交通事故によるケガは、整形外科と接骨院を併用して通院することが可能です。
✅ 理想的な通院方法
・2週間に1回程度は整形外科で診察を受け、レントゲンやMRIなどの検査を実施
・普段のリハビリや施術は接骨院で行い、日常生活に支障が出ないようケア
・当院では提携整形外科を紹介可能なので、スムーズな診察が可能
✅ 接骨院と整形外科を併用するメリット
・医師の診断に基づいた適切な施術を受けられる
・整形外科での画像診断(レントゲン・MRI)で症状の把握が可能
・接骨院での手技療法や電気療法で早期回復を目指せる
交通事故の施術は窓口負担0円(自賠責保険適用の場合)
当院では保険会社との対応や必要な手続きをサポート
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健康保険を利用した施術は併用できません
一方、健康保険を使用する場合は、整形外科と接骨院の併用は原則できません。
⚠ 保険施術のルール
・同じ負傷部位を整形外科と接骨院で同時に施術することは不可
・湿布や痛み止めの処方を受けた場合、その期間は「整形外科で治療中」とみなされ、接骨院での保険適用施術は不可
・例外的に、単発でレントゲン検査のみを受けることは可能なケースが多い
✅ 健康保険を使う場合の選択肢
・整形外科で診察と検査を受け、その後は接骨院で施術する(※最初にどちらかを選択)
・接骨院で施術を受けつつ、レントゲンのみ整形外科で撮影する(※医師が認めた場合)
このように、健康保険施術と交通事故施術ではルールが異なるため、注意が必要です。
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ヒカリ接骨院 上社院では、あなたに最適な通院プランを提案
当院では、患者様の状態に合わせて最適な施術と通院方法をアドバイスいたします。
交通事故での施術は21時まで対応可能(要予約)
整形外科との併用を希望される場合は、提携クリニックをご紹介可能
健康保険適用の範囲についてもご相談いただけます
「この場合はどうなるの?」といった疑問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
052-771-8188
WEB予約・詳細はこちら → hikari-kamiyashiro.jp
名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院 上社院で、あなたの健康をサポートします!
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こんにちは、名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院 上社院です。
交通事故後の体の痛みや違和感でお悩みの方、多くの方が「整形外科と接骨院、どちらに行くべき?」と迷われますが、実は両方を併用するのが最適な選択です!
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整形外科と接骨院、それぞれの役割
✅ 整形外科(病院・クリニック)
・レントゲンやMRIを用いた精密検査が可能
・骨折・脱臼などの診断を受けられる
・必要に応じて痛み止めや湿布の処方も
✅ 接骨院(ヒカリ接骨院)
・筋肉や靭帯の損傷に対する施術(手技・電気療法など)
・痛みの原因を根本から改善する施術
・後遺症を防ぐためのケアやリハビリが可能
・施術だけでなく、保険や手続きについてもアドバイス
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なぜ併用がベストなのか?
1️⃣ 事故直後の状態を把握しやすい
➡ 整形外科で検査を受けることで、骨折や異常がないか確認できます。
2️⃣ 痛みの根本改善ができる
➡ 検査では異常がなくても、事故の衝撃で筋肉や関節にダメージを受けていることが多いです。接骨院でしっかりケアすることで、痛みや不調を改善できます。
3️⃣ 後遺症のリスクを軽減
➡ 交通事故後に多い「むち打ち」などは、適切な施術を受けないと長引くことも。当院では、後遺症を防ぐための施術を行っています。
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ヒカリ接骨院では整形外科と提携!スムーズな受診が可能!
「どの整形外科に行けばいいの?」と迷われる方もご安心ください!当院では提携の整形外科をご紹介可能です。スムーズに受診し、適切な治療を受けることができます。
また、保険会社との対応や手続きについてもサポートしております。
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交通事故後の施術は自己負担0円!(自賠責保険適用の場合)
交通事故による施術は、自賠責保険が適用されるため窓口負担は0円で受けられます。(※適用条件あり)
「事故後の痛みがなかなか取れない…」
「どこで施術を受ければいいかわからない…」
「保険の手続きが不安…」
こんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください!
お問い合わせ・ご予約はこちら
名東区・上社駅徒歩すぐ|ヒカリ接骨院 上社院
052-771-8188
WEB予約・詳細はこちら → https://hikari-kamiyashiro.jp
交通事故後の対応は早めが大切!お気軽にご相談ください。
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【名鉄協商さんの駐車場に当院の名前が表示されました】
こんにちは、名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院 上社院です。
この度、提携している名鉄協商パーキングに、当院の名前が正式に表示されることになりました!実は、昔から駐車場を提携していましたが、なぜか店名が記載されておらず…。問い合わせてみたところ、要望を出すだけで表示してもらえるとのことで、すぐに対応していただきました。何か特別な条件や費用がかかるのかと思っていましたが、意外にもシンプルな手続きで完了しました。
【ご利用いただける駐車場について】
当院には月極駐車場のほか、名鉄協商パーキングを2か所ご用意しております。駐車チケットも発行しておりますので、久しぶりにご来院される方や、初めての方も安心してお車でお越しください。(※チケットは枚数制限がございますので、受付にてお声がけください。)
【今週末はイレギュラーな診療スケジュールです】
今週末は連休もありますが、研修のためイレギュラーな日程となります。ご迷惑をおかけしますが、皆さまにより良い施術を提供できるよう、しっかり学んできます!
診療スケジュール
2月16日(日) 通常診療(9:15~13:00 / 15:00~18:00)
2月23日(日) 研修のため休診
2月24日(月・振替休日) 午前診療のみ(9:15~13:00)
駐車場のご案内や診療スケジュールについて、何かご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
上社駅徒歩すぐ|名東区 ヒカリ接骨院 上社院
052-771-8188
詳細はこちら → hikari-kamiyashiro.jp
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こんにちは、名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院 上社院です。
今朝の診療は、**肘内障(幼児の肘の脱臼)**でスタートしました。今回は名古屋市緑区からの来院でした。
肘内障とは?
小さなお子さんの肘が抜ける(外れる)状態で、2歳~5歳の子に多いケガです。転んだり、手を引っ張られたりすることで起こりやすく、突然腕を動かさなくなるのが特徴です。
整復は一瞬。でも、お子さんはびっくりして泣いてしまうことも…
今回の男の子も元気いっぱいでしたが、整復した瞬間は泣いてしまいました。毎回、心を鬼にして施術しますが、外れたままでは日常生活に支障をきたすため、素早く適切な処置が必要です。幸い、整復後はしっかり腕を動かせるようになり、帰るころにはニコニコ笑顔でバイバイしてくれました。
肘内障は心配しすぎなくても大丈夫。でも、親御さんは不安ですよね
肘内障は、正しく整復すればすぐに元通りになります。ただ、初めてのケースだと「骨が折れているのでは?」と心配になるのは当然です。
ヒカリ接骨院 上社院では時間外の対応も可能!
日曜診療はもちろん、緊急時にはLINEやお電話でお気軽にご相談ください。
お子さんの急なケガで不安なときは、いつでも頼ってくださいね!
052-771-8188
LINEでもお問い合わせOK!
日曜診療 9:15~13:00 / 15:00~18:00
名東区・上社駅からすぐ
お子さんの肘の痛みでお困りの際は、お気軽にご来院ください!
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こんにちは、名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院 上社院です。
2月の診療スケジュールをお知らせいたしますので、ご来院の際はお間違えのないようご確認ください。
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2月の診療予定
✅ 2月11日(火・祝)建国記念の日 → 午前診療のみ(9:15~13:00)
✅ 2月23日(日・祝)天皇誕生日 → 研修のため休診
✅ 2月24日(月・振替休日) → 午前診療のみ(9:15~13:00)
毎週水曜日は定休日です
※ 祝日は午前診療のみとなりますので、お間違えのないようご注意ください
※ 2月23日(日)は研修のため休診となります
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⏰ 通常の診療時間
月~金:10:00~13:00 / 16:00~20:00(水曜定休)
土曜:9:15~13:00(午後は自費予約制)
日曜:9:15~13:00 / 15:00~18:00
2月は寒暖差が激しく、ぎっくり腰や寝違え、肩こりなどの症状が増えやすい季節です。違和感を感じたら悪化する前に早めのケアを!お気軽にご相談ください✨
ご予約・お問い合わせはこちら
☎ 052-771-8188
名東区・上社駅近くで体の不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください!
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足首の捻挫は、日常的によくあるケガの一つです。「捻挫をしてから癖になった」とお悩みの方も多いですが、実は捻挫が癖になる背景には、元々の身体の使い方や左右の筋力バランスが関係している場合があります。そのため、適切なケアを行わないと繰り返しやすく、慢性的な痛みや不調につながることも。
捻挫しやすい原因とは?
足首の捻挫は、以下のような理由で繰り返すことが多いです:
左右の筋力バランスの偏り:身体の使い方に癖があると、一方の足に負担が集中しやすい。
関節の柔軟性不足:足首の可動域が狭いと、転倒や捻じれが発生しやすい。
捻挫後のケア不足:捻挫を放置すると、靭帯が完全に回復せず、再発しやすい状態になる。
特に、「痛みが少ないから」と中途半端にケアをやめてしまうと、慢性的な足首の不安定感や違和感が続くケースも少なくありません。
捻挫の正しいケアが大切!
捻挫をしてしまったら、まずは適切な応急処置を行い、その後しっかりと回復をサポートする施術を受けることが重要です。ヒカリ接骨院 上社院では、捻挫の原因を丁寧に分析し、再発を防ぐためのケアを提供します。
・初期の痛みを抑える施術
・足首の安定性を高めるトレーニング指導
・左右のバランスを整える整体施術
これらを通じて、捻挫を繰り返さない足首づくりをサポートします。
足首の捻挫でお悩みの方はご相談ください
捻挫を「ただのケガ」と思って放置していませんか?繰り返しやすい足首の捻挫には、根本的なアプローチが必要です。ヒカリ接骨院 上社院では、一人ひとりに合った施術プランをご提案し、早期改善と再発防止を目指します。
【アクセス】//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
ヒカリ接骨院 上社院
名東区・上社駅近く
【営業時間】
月~金:10:00~13:00 / 16:00~20:00(水曜定休)
土曜:9:15~13:00(午後は自費予約制)
日曜:9:15~13:00 / 15:00~18:00
足首の不調でお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください!
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四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)でお悩みの方、その痛みや不調の原因に「巻き肩」や「猫背」が関係している場合があることをご存知ですか?悪い姿勢や体の使い方が肩関節や周辺の筋肉に負担をかけ、痛みや可動域の制限を引き起こす原因となることが多いのです。
巻き肩・猫背が肩に与える悪影響
巻き肩や猫背は、肩や肩甲骨の位置を不自然な状態にしてしまいます。この状態が続くと、肩関節の可動域が狭まり、筋肉や腱に過剰な負担がかかることで、四十肩や五十肩が悪化することがあります。
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巻き肩・猫背が原因で引き起こされる症状には以下のようなものがあります:
肩の可動域の制限:腕が上がらない、後ろに回せない
肩や首、背中のコリ:筋肉の緊張や血流の悪化
慢性的な肩の痛み:肩関節周囲の炎症が長引く
姿勢が悪化する悪循環:猫背や巻き肩が進み、不調が広がる
根本的な改善を目指すヒカリ接骨院のアプローチ
ヒカリ接骨院 上社院では、四十肩・五十肩の改善に向けた施術を行うと同時に、巻き肩や猫背の矯正も徹底してサポートしています。
肩甲骨の動きを改善
肩甲骨周辺の筋肉を緩め、正しい位置へ戻す施術を行います。これにより、肩関節の可動域が広がり、痛みを軽減します。
猫背・巻き肩の矯正
背中や胸の筋肉バランスを整え、姿勢を改善。肩や首にかかる負担を減らします。
セルフケア・姿勢指導
日常生活で猫背や巻き肩を防ぐための簡単なセルフケアや姿勢改善方法をお伝えします。
これらの施術とアドバイスを通じて、肩の痛みだけでなく、猫背や巻き肩による不調全般を根本から改善することを目指します。
四十肩・五十肩の痛みを放置しないで!
肩の痛みや可動域の制限は、放置するとさらに悪化し、日常生活にも大きな支障をきたします。特に巻き肩や猫背が関係している場合、早めに正しいケアを受けることが重要です。
当院では、一人ひとりの症状や姿勢の状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。肩の痛みや姿勢の崩れにお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
診療時間
・月~金:10:00~13:00 / 16:00~20:00(水曜定休)
・土曜:9:15~13:00(午後は自費予約制)
・日曜:9:15~13:00 / 15:00~18:00
上社駅から徒歩すぐ!
肩の痛みや巻き肩・猫背による不調を改善したい方は、名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院まで!専門スタッフがしっかりとサポートします。
名古屋市名東区・千種区・守山区・長久手市・日進市周辺で整体・整骨院をお探しなら、上社駅徒歩1分のヒカリ接骨院へどうぞ。交通事故治療・自費施術・保険施術をはじめ、・インソール・フットマッサージを提供しております。日曜日も施術しています、お気軽にご相談してください
股関節の痛みを感じると、「股関節自体に問題があるのでは?」と考えがちですが、実際には 腰痛やお尻の筋肉(殿筋)の硬さ が原因となっていることが多くあります。特に、股関節の前側に痛みが出る場合、腰や骨盤周りの動きが関係していることが少なくありません。
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股関節の前側に痛みが出る原因
股関節の痛みは、動きの制限や筋肉の硬さからくることが多く、以下のような原因が考えられます:
1. 腰回りの余裕のなさ
腰や骨盤が硬くなり、股関節の負担が増えることで痛みが前側に出ることがあります。
2. お尻の筋肉(殿筋)の硬さ
殿筋が硬くなると、股関節周辺のバランスが崩れ、動きが制限されます。結果として股関節の前側に痛みが出ることがあります。
3. 姿勢や体の使い方の癖
日常的な悪い姿勢や歩き方の癖が、股関節への負担を大きくします。
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股関節の痛みを放置すると?
股関節の痛みをそのままにしていると、歩行や運動が困難になったり、腰痛や膝の痛みなど他の部分に影響が広がることもあります。早期の対応が重要です。
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ヒカリ接骨院 上社院の施術アプローチ
当院では、股関節の痛みの原因を丁寧に分析し、根本から改善する施術を行っています。特に、殿筋のほぐしや骨盤周りの柔軟性を取り戻す施術 を中心に、体全体のバランスを整えることを目指します。さらに、痛みの再発を防ぐために、日常生活での姿勢や動作のアドバイスも行います。
こんな症状がある方はご相談ください
股関節の前側に鋭い痛みを感じる
腰や骨盤周りに硬さを感じる
長時間座ると股関節が痛くなる
歩くときに足がスムーズに動かない
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診療時間
月~金:10:00~13:00 / 16:00~20:00(水曜定休)
土曜:9:15~13:00(午後は自費予約制)
日曜:9:15~13:00 / 15:00~18:00
お問い合わせ
お電話はこちら:052-7718188
上社駅から徒歩すぐのアクセス便利なヒカリ接骨院 上社院では、股関節の痛みを根本から改善するお手伝いをしています。まずはお気軽にご相談ください!
名古屋市名東区・千種区・守山区・長久手市・日進市周辺で整体・整骨院をお探しなら、上社駅徒歩1分のヒカリ接骨院へどうぞ。交通事故治療・自費施術・保険施術をはじめ、・インソール・フットマッサージを提供しております。日曜日も施術しています、お気軽にご相談してください
朝起きたら首が痛くて動かせない…そんな経験はありませんか?いわゆる「寝違え」は、多くの人が経験する首のトラブルの一つです。このような首の痛みを放置すると、肩や背中にまで違和感が広がることがあります。今回は、寝違えの原因や改善方法について詳しくお話しします。
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寝違えの原因とは?
寝違えの主な原因は、睡眠中の不自然な姿勢による筋肉や靭帯の緊張です。以下のような状況が重なることで発生しやすくなります:
・枕の高さが合わない:高すぎたり低すぎたりすると、首に余計な負担がかかります。
・冷え:首周りの筋肉が冷えると血流が悪くなり、痛みが生じやすくなります。
・疲労の蓄積:日常的な疲労がたまると、筋肉が硬直しやすくなります。
これらが重なると、筋肉や関節の柔軟性が低下し、寝違えが発生するリスクが高まります。
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寝違えを改善するためには?
寝違えによる首の痛みを改善するためには、早めの対処が大切です。以下の方法を試してみてください:
1.安静にする
首を無理に動かさず、痛みが悪化しないようにしましょう。
2.温める
筋肉の緊張を和らげるために、蒸しタオルやホットパックで首を温めるのが効果的です。
3.専門家に相談する
寝違えを繰り返す場合や痛みが長引く場合は、専門的な施術が必要です。
ヒカリ接骨院 上社院のアプローチ
当院では、寝違えによる首の痛みを根本から改善するための施術を行っています。以下のようなアプローチを取り入れています:
・筋肉と関節の調整
首の筋肉や関節にアプローチし、動きを改善します。
・姿勢指導
普段の姿勢を見直すことで、寝違えの再発を防ぎます。
・生活習慣のアドバイス
枕の選び方や首周りのケア方法をアドバイスします。
寝違えによる首の痛みは、適切な施術を受けることで早期に改善することが可能です。
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寝違えを防ぐためのポイント
日常生活で寝違えを予防するためには、次のような対策を心掛けましょう:
・自分に合った枕を使用する
・寝室を適度な温度に保つ
・日頃から首や肩のストレッチを行う
これらを意識するだけで、寝違えのリスクを大きく減らすことができます。
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首の痛みでお悩みの方はヒカリ接骨院 上社院へ!
名東区の「ヒカリ接骨院 上社院」では、寝違えや首の痛みに対して専門的な施術を提供しています。首の痛みが長引いている方や、再発を防ぎたい方はぜひ一度ご相談ください。
診療時間
月〜金:10:00〜13:00 / 16:00〜20:00(水曜定休)
土曜:9:15〜13:00(午後は自費予約制)
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腰痛がある人の多くが陥りやすい「骨盤後傾」とは?
腰が痛いと感じる方の多くが無意識に 「骨盤後傾」 の姿勢で座っているケースが多いです。骨盤後傾とは、座るときに骨盤が後ろに倒れた状態のことを指します。この状態が腰痛を引き起こし、さらに猫背や肩・背中の違和感を生む原因にもなります。
この記事では、骨盤後傾がもたらす影響と、その改善方法について詳しく解説します。
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骨盤後傾の座り方がもたらすリスク
骨盤が後ろに傾いていると、次のような症状や不調が出やすくなります:
1. 腰痛の悪化
骨盤後傾によって腰椎(背骨の下部)に負担がかかり、痛みが慢性化する可能性があります。
2. 猫背や姿勢の崩れ
骨盤が後ろに倒れることで、背中が丸まり猫背になりやすくなります。これが肩や首のコリ、違和感に直結します。
3. 肩や背中の違和感
肩甲骨や背中の動きが悪くなり、姿勢が固まることで張りや不調を感じやすくなります。
4. 骨盤周りの血流低下
血行不良や筋肉の緊張が引き起こされ、冷えやむくみといった別のトラブルも引き起こすことがあります。
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骨盤後傾を改善するためのポイント
1. 正しい座り方を習慣にする
骨盤を立て、背筋を伸ばして座ることを心がけましょう。椅子の高さや座り方を調整することで腰への負担が軽減されます。
2. ストレッチを取り入れる
骨盤や周囲の筋肉をほぐすストレッチを日々取り入れましょう。腰やお尻の筋肉を緩めるだけでも効果的です。
3. 体幹を鍛える運動をする
ヨガやピラティスなど、骨盤を安定させるための体幹トレーニングがおすすめです。
4. 接骨院で専門的な施術を受ける
骨盤後傾による腰痛や不調を根本的に改善するには、専門家のサポートを受けることが効果的です。
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名東区・上社駅近くで骨盤ケアならヒカリ接骨院へ!
ヒカリ接骨院 上社院では、腰痛や骨盤後傾による不調に対して、次のようなサポートをご提供しています:
骨盤矯正:骨盤の位置を整え、正しい姿勢へ導きます。
姿勢改善トレーニング:ご自宅で実践できるエクササイズもアドバイス。
腰痛・姿勢に特化した施術:お客様一人ひとりに合わせた施術プランをご提案します。
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腰痛の原因が「骨盤後傾」かもしれないと感じたら、ぜひ一度専門的なケアをお試しください。あなたの体のお悩みをしっかりサポートいたします!
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