名東区で肩こりにお悩みの方へ

名東区・上社駅周辺で肩こりにお悩みの方は少なくありません。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、家事や育児など、日常生活の中で肩まわりに負担がかかる場面は意外と多いものです。肩こりは放置しても自然に軽くなるとは限らず、日々の積み重ねによって不快感が慢性化するケースも見られます。ヒカリ接骨院 上社院では、お客様一人ひとりの生活習慣や身体の使い方に寄り添い、無理のない施術プランをご提案しています。

 

よくある原因

肩こりの主な原因として多いのは、同じ姿勢が長く続くことです。パソコン作業中に前かがみの姿勢が定着すると、首から肩、背中にかけて筋肉が緊張しやすくなります。また、スマートフォンを見る時間が長くなることで、頭の位置が前に出てしまい、首や肩への負担が増える傾向があります。運動不足による血流の低下、冷房による冷え、ストレスによる筋緊張なども、肩こりと関係していると考えられています。

 

放置すると起こりやすい変化

肩こりをそのままにしていると、首や背中の重だるさが続いたり、可動域が狭くなったりすることがあります。慢性的な緊張状態が続くことで、頭が重く感じたり、集中力が低下したと感じるお客様もいらっしゃいます。また、日常のちょっとした動作がつらく感じるようになり、家事や仕事の効率にも影響が出る場合があります。早めに身体の状態を見直すことが、日常生活を快適に保つための一つのポイントです。

 

日常生活で気をつけたいポイント

肩こり予防のためには、姿勢の見直しが重要です。椅子に座る際は、背筋を伸ばし、骨盤を立てる意識を持つことで、首や肩への負担を軽減しやすくなります。長時間同じ姿勢にならないよう、1時間に1回を目安に軽く肩を回したり、立ち上がって体を動かすこともおすすめです。また、冷房の風が直接肩に当たらないように調整したり、入浴で身体を温めることも、日常的に取り入れやすいセルフケアです。

 

ヒカリ接骨院 上社院の考え方

ヒカリ接骨院 上社院では、カウンセリングを通じてお客様の生活背景やお悩みの内容を丁寧にお伺いし、肩こりの原因となりやすい動作や姿勢を共有します。画一的な施術ではなく、お一人おひとりの状態に合わせた無理のない施術を心がけています。名東区・上社駅近くという通いやすい立地を活かし、日常生活の中で通いやすい環境づくりにも力を入れています。肩だけでなく、全身のバランスを意識したサポートを大切にしています。

 

▼ よくあるご質問（Q&A）

 

Q1. 肩こりはどのくらいの頻度で通うのが良いですか？

A1. お身体の状態や生活習慣によって異なりますが、カウンセリング時に無理のない通院頻度をご提案しています。

 

Q2. 着替えは必要ですか？

A2. 動きやすい服装であれば問題ありませんが、必要に応じてお着替えをご案内しています。

 

Q3. 肩こり以外の悩みも相談できますか？

A3. はい、肩以外のお身体のお悩みもカウンセリング時にお気軽にご相談いただけます。