「まだバレーができるから大丈夫」と思っていた膝の違和感

「膝に違和感はあるけれど、バレーボールはできる」

「時々痛むけれど、少し休めば何とかなる」

「以前、変形性膝関節症と言われたけれど、まだ運動できている」

 

このような状態で、膝の痛みを我慢していませんか？

 

今回ご紹介するのは、バレーボールを続けていた50代女性、Kさんのケースです。

Kさんは以前、整形外科で検査を受け、軽度の変形性膝関節症を指摘されていました。

それでもバレーボールは続けられており、膝に違和感を感じながらも、だましだまし運動を続けていました。

ところが、バレーボール中に膝の痛みが強くなり、足に体重をかけられず、歩くことも難しい状態でヒカリ接骨院 上社院へ来られました。

今回お伝えしたいのは、「まだ動けること」と「膝に問題がないこと」は同じではないということです。

 

体重をかけられない膝の痛み。まず何を確認する？

今回のKさんのように、急に足に体重をかけられなくなった場合は、以前からの変形性膝関節症だけが原因とは限りません。

半月板や靱帯、骨などに新たな問題が起きている可能性も考える必要があります。

ヒカリ接骨院 上社院では、まずカウンセリングで痛みが強くなった状況を伺い、膝の状態を確認します。

例えば、いつから体重をかけられなくなったのか、膝のどこが痛むのか、腫れや動かしにくさがないかなどです。

体重をかけられないほどの強い痛みがある場合は、無理に施術を進めず、連携する整形外科への紹介を含めて対応します。

今回のような状態では、速やかな医学的評価が必要です。紹介の手配によって受診が遅れないようにすることも大切です。

以前に検査を受けていても、今回の急な痛みについては、改めて確認する必要があります。

変形性膝関節症は、我慢できる痛みなら大丈夫？

変形性膝関節症では、膝の軟骨や関節の状態が変化し、痛みや動かしにくさが現れることがあります。

ただし、膝の変形の程度と痛みの強さは、必ずしも一致しません。

軽度の変形があっても運動できる方がいる一方で、画像上の変化が比較的小さくても痛みが強く出る方もいます。

ヒカリ接骨院 上社院でも、膝の違和感を抱えながら、長い間日常生活を送っている方からご相談を受けます。

 

「いつも痛いわけではない」

「少し休めば落ち着く」

「歩けるから、まだ大丈夫」

このように考え、数年間にわたって膝の状態を確認する機会がないまま過ごしている方もいます。

その間に変形が進行していることもありますが、痛みを我慢したことだけが変形の原因とはいえません。

大切なのは、痛みの強さだけでなく、以前より痛む場面が増えていないか、動き方が変わっていないかを確認することです。

膝が痛いのに、股関節の動きを確認する理由

バレーボールでは、ジャンプや着地、左右への移動、身体の向きを変える動作が繰り返されます。

こうした動きには、膝だけでなく股関節や足首も関係しています。

特にヒカリ接骨院 上社院で重視しているのが、股関節の動きです。

股関節には、脚を前後に動かすだけでなく、内側や外側へひねる働きがあります。

股関節が十分に動かない状態で身体の向きを変えようとすると、本来は股関節で行いたい動きを膝で補い、膝にねじるような負担がかかる場合があります。

実際の施術でも、股関節の動きが十分でなく、膝を使って身体の向きを変えているように見えるケースを多く経験します。

そのため、膝が痛いからといって、膝だけを確認するわけではありません。

股関節がどのくらい動くのか、膝に余分なねじれが加わっていないかを確認することも大切です。

 

ただし、股関節の動きだけが膝痛の原因とは限らず、膝の状態や筋肉の働き方、足首の動きなども合わせて考えます。

ヒカリ接骨院 上社院では何を確認する？

膝の痛みでご相談いただいた際には、痛みの状態に合わせて次のような点を確認します。

 

① 膝の痛む場所と状態

膝の内側、外側、お皿の周辺など、どこに痛みがあるのか。腫れや曲げ伸ばしの状態も確認します。

 

② 股関節の動き

脚を内側や外側へひねる動き、身体の向きを変えるときの股関節の働きを確認します。

 

③ 膝に負担がかかる身体の使い方

状態が許す範囲で、歩行や立ち上がりなどの動作を確認します。

 

④ スポーツを続けるために必要な判断

バレーボールを続けたいという気持ちも大切にしながら、今は運動を控えるべきか、整形外科での検査が必要か、どのような施術が適切かを考えます。

急な強い痛みがある場合と、以前から続く慢性的な違和感では、対応が異なります。

 

ヒカリ接骨院 上社院では、必要に応じて整形外科と連携し、身体の状態に合った対応をご案内します。

「まだ動ける」と我慢する前に相談してほしい

膝に多少の違和感があっても、仕事や家事、スポーツを続けられることはあります。

 

しかし、以前より痛む回数が増えたり、運動後も痛みが残るようになったりしている場合は、一度状態を確認することをおすすめします。

 

例えば、

「バレーボールのあとだけ膝が痛む」

「以前より階段を下りるのがつらい」

「しゃがんで立ち上がるときに膝が気になる」

「身体の向きを変えると膝の内側が痛む」

こうした変化は、膝の状態や身体の使い方を見直すきっかけになります。

歩けなくなるまで我慢するのではなく、まだ動ける段階で相談していただきたいと考えています。

 

よくある質問

Q. 変形性膝関節症があってもバレーボールはできますか？

変形の程度や痛み、膝の状態によって判断が異なります。変形があるからといって、すべての運動をやめる必要があるわけではありません。ただし、痛みが強くなる場合は無理をせず、状態を確認することが大切です。

 

Q. 膝が痛いのに、股関節も確認するのはなぜですか？

歩行や方向転換では、股関節と膝が連動して動きます。股関節の動きが制限されると、膝に負担が集中する場合があるため、膝だけでなく股関節の動きも確認します。

 

Q. 膝の違和感だけでも接骨院に相談できますか？

はい。ヒカリ接骨院 上社院では、膝の違和感や繰り返す痛みについてもご相談いただけます。慢性的な症状には自費施術をご案内する場合があり、必要に応じて整形外科への紹介も行っています。

まとめ｜膝の違和感を「まだ動けるから」で終わらせない

今回のKさんは、以前から軽度の変形性膝関節症を指摘されながらも、バレーボールを続けていました。

 

しかし、膝の違和感を抱えながら運動を続けていたところ、足に体重をかけられず、歩くことも難しい状態になりました。

膝の痛みには、関節そのものの状態だけでなく、股関節の動きや身体の使い方が関係している場合もあります。

ヒカリ接骨院 上社院では、まず膝の状態を確認し、必要に応じて連携する整形外科へ紹介します。

また、慢性的な膝の違和感については、股関節や足首の動き、筋肉の働き方も確認し、状態に合わせた施術をご案内しています。

 

名東区・上社駅徒歩1分。平日20時まで、日曜日も受付しています。

バレーボールなどのスポーツ中に膝の違和感がある方、膝の痛みを繰り返している方は、我慢を続けずご相談ください。

ヒカリ接骨院 上社院　052-771-8188

 

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