変形性膝関節症

こんな症状でお困りではないですか？

✅ 歩き始めや立ち上がる時に膝が痛む

✅ 階段の上り下りがつらくなってきた

✅ 正座やしゃがむ動作がしづらい

✅ 少し動いていると楽になるが、長く歩くとまた痛くなる

✅ 膝だけでなく股関節や足首にも違和感を感じることがある

膝の痛みの原因として、次のようなことが関係している場合があります。

・股関節の動きが硬くなっている

・膝に負担のかかる歩き方や姿勢のクセがある

・股関節やおしりの筋肉がうまく使えていない

・膝をねじる動作が多い

・太ももやふくらはぎの筋肉が硬くなっている

・運動不足や筋力の低下がある

股関節は「ねじる」動きが得意な関節ですが、膝はねじる動きが苦手な構造です。

股関節の動きが悪くなると、その負担を膝がかばうようになり、痛みや変形につながることがあります。