【名東区】朝起きると首が痛い…振り向こうとするとズキッとする首の痛み

朝起きたとき、

「首が痛くて横を向きにくい」

「振り向こうとするとズキッとする」

「後ろを確認するときに首が痛い」

このような首の痛みを感じることはありませんか？

朝の首の痛みというと「寝違えたかな？」と思う方も多いですが、きっかけは寝ている間だけとは限りません。

仕事やスマートフォンで長時間同じ姿勢が続いたり、前日に首や肩へ負担がかかっていたりすることで、朝になって痛みや動かしにくさを感じることもあります。

 

●朝起きたときに首が痛くなるのはなぜ？

睡眠中は長時間ほぼ同じ姿勢になります。

枕の高さや寝る姿勢によって首に負担がかかることもありますが、日中から首や肩まわりに負担が重なっている場合、朝起きたときに痛みとして気づくこともあります。

特に、

・デスクワークが長い

・スマートフォンを見る時間が長い

・下を向いていることが多い

・首や肩が普段から重い

・前日に首や肩へ負担がかかる作業をした

といった方は、首まわりへの負担が続きやすくなります。

 

●振り向こうとすると「ズキッ」と痛い

朝の首の痛みで困りやすいのが、左右を向く動作です。

車を運転するときの後方確認や、人に呼ばれて振り向くときなど、普段なら何気なく行っている動作でも痛みを感じることがあります。

痛いからといって無理に首を回したり、強く伸ばしたりすると、かえってつらくなることもあります。

まずは、

・右と左のどちらを向くと痛いのか

・上や下を向いたときはどうか

・じっとしていても痛むのか

・肩や背中にも違和感があるのか

など、現在の状態を確認することが大切です。

 

●「朝だけだから」と我慢していませんか？

起きてしばらくすると少し楽になる場合、「朝だけだから大丈夫」とそのままにしてしまう方もいます。

しかし、

・何日も同じ痛みを繰り返す

・振り向きにくさが続いている

・仕事中にも首が気になる

・車の後方確認がつらい

・首だけでなく肩まわりもつらい

といった場合は、一度状態を確認してみてもよいでしょう。

また、強い痛みやしびれ、発熱、転倒や交通事故後に生じた首の痛みなどは、医療機関での確認が必要になることもあります。

 

●名東区・上社駅近くで首の痛みが気になる方へ

ヒカリ接骨院 上社院では、単に「首が痛い」というだけではなく、

「朝起きたときが一番痛い」

「右を向こうとするとズキッとする」

「車の後方確認がつらい」

など、実際にどのような場面・動作で困っているのかを確認しながら施術を行います。

首の痛みは、痛む場所や動かしにくい方向、普段の姿勢や生活での負担などによって状態が異なります。

名東区・上社駅周辺で、朝起きたときの首の痛みや、振り向いたときの痛みが気になる方は、ヒカリ接骨院 上社院へご相談ください。

「このくらいで相談していいのかな？」と判断に迷う段階でも、お気軽にご相談ください。