いわゆる坐骨神経痛の方は腰の部分よりお尻の痛みが気になって来院されることが多いです、腰は何ともない！と言われる方が多いです。

人は一番気になる所に意識がいくためお尻にしか痛みを感じません。

しかし上の図でもわかるようにお尻にも筋肉がありますし骨盤に付着している筋肉は股関節にも付着しています。　そのため腰周囲の症状を改善させるにはお尻、股関節、腹筋など骨盤に付着する筋肉をイメージしなければ治りません。

運動するには良い季節になってきて皆さん運動量が増えたり、意識して運動しようというと意識が高い方がチラホラ、無理しない程度で良いので軽く汗をかく運動から始めてみませんか？