車を停めて、運転席から降りようとしたとき、

 

「身体をひねった瞬間、腰がズキッとした」

「脚を車の外へ出してから立ち上がるのがつらい」

「長く運転したあとは特に腰が伸ばしにくい」

 

そんな腰の痛みはありませんか？

 

運転中はそれほど気にならなかったのに、車から降りるために身体をひねった瞬間に腰が痛むという方もいます。

毎日の通勤や仕事、買い物などで車を使う方にとって、乗り降りするたびに腰が痛むのはつらいものです。

 

●なぜ車から降りるときに腰が痛む？

 

運転中は、長い時間座った姿勢が続きます。

そこから車を降りるときには、身体をひねる、脚を外へ出す、体重を移動する、立ち上がるという複数の動作が続きます。

特に、

・長時間運転することが多い

・仕事で座っている時間が長い

・座ったあとに腰が伸ばしにくい

・椅子から立つときにも腰が気になる

・中腰や前かがみになることが多い

といった方は、日常生活の中で腰への負担が重なっていることもあります。

 

●「身体をひねった瞬間にズキッ」がポイント

 

車から降りるときは、

 

ドアを開ける

→ 身体をひねる

→ 脚を外へ出す

→ 腰がズキッ

→ 立ち上がるのがつらい

 

という一連の動きになります。

腰が痛いと、ドアやシートにつかまって立ち上がったり、身体をひねらないように慎重に降りたりすることもあります。

こうした以前とは違う降り方になっていないかも確認してみましょう。

 

●立ち上がったあとも腰が伸ばしにくい？

車から降りた直後、

「すぐに背筋を伸ばせない」

「少し前かがみのまま歩き始める」

「何歩か歩いてから腰が伸びてくる」

という方もいます。

車から降りる瞬間だけではなく、その直後にどのような動きになるかも大切なポイントです。

また、車だけでなく、椅子やソファから立ち上がるときにも同じような痛みがないか確認してみましょう。

 

●痛いときに無理に腰をひねらない

 

「腰を伸ばした方がいい」「動かした方がいい」と考えて、痛みを我慢しながら強くひねったり反らしたりする必要はありません。

 

・車から降りるたびに痛む

・長く運転したあとほどつらい

・椅子から立つときにも痛む

・前かがみや寝返りでも気になる

・以前より痛む場面が増えてきた

といった変化がある場合は、一度状態を確認してみてもよいでしょう。

強い痛みで動くことが難しい、脚のしびれや力の入りにくさがある、転倒や交通事故後から痛みが出たなどの場合には、医療機関での確認が必要になることもあります。

 

●名東区・上社駅近くで腰の痛みが気になる方へ

 

ヒカリ接骨院 上社院では、単に「腰が痛い」というだけではなく、

 

「車から降りるときに身体をひねると痛い」

「運転席から立ち上がる瞬間がつらい」

「長く座ったあとに腰が伸ばしにくい」

 

など、実際にどの場面・動作で困っているのかをカウンセリングで確認しながら施術を行います。

名東区・上社駅周辺で、車の乗り降りや身体をひねったときの腰の痛みが気になる方は、ヒカリ接骨院 上社院へご相談ください。

「このくらいで相談していいのかな？」と判断に迷う段階でも、お気軽にご相談ください。