■ こんなことありませんか？

夜中に目が覚める。

寝返りをしようとすると、

肩や首が気になる。

横向きになると気になる。

反対を向こうとすると気になる。

「枕が合わなくなったのかな…」

と考える。

朝起きた時は重い感じがする。

 

でも、

 

日中はそこまで気にならない。

最近そんなことありませんか？

 

■ 名東区で“寝返りの時に肩や首が気になる”ご相談があります

睡眠中は、

無意識に何度も寝返りをしています。

そのため、

寝返りのたびに肩や首へ負担がかかっていると、

夜中に目が覚めたり、

朝起きた時に重さを感じたりすることがあります。

 

特に、

 

横向きで寝ることが多い方や、

同じ姿勢が続きやすい方では、

寝返りの時に違和感を感じることもあります。

 

■ “夜中だけ気になる”が続いていませんか？

最初は、

「枕のせいかな」

と思っている。

でも、

 

・寝返りで目が覚める

・横向きで気になる

・朝だけ重い

・毎晩同じ感じが出る

 

こうした状態が続くことがあります。

 

朝動き始めると、

違和感がまぎれることはあります。

 

ただ、

 

同じ違和感を繰り返している時は、

体がもうごまかせてないサインかもしれません。

「朝には何とかなるから」で続いている時は、

一度リセットしておきたいですね。

 

■ 寝返りの時の肩や首の違和感についてよくあるご質問

Q. 日中は平気でも確認した方がいいですか？

A.

日中は気にならない方も少なくありません。

ただ、

・寝返りで目が覚める

・朝だけ重い

・横向きで違和感がある

 

こうした状態を繰り返している時は、

睡眠中の負担が積み重なっていることもあります。

「寝れば良くなるかな」で続いている時は、

一度確認しておきたいですね。

 

■ まとめ

夜中の寝返りは、

誰もが毎日行う自然な動作です。

だからこそ、

そこで感じる違和感は見過ごしたくありません。

 

「朝には楽になるから」で続いている時は、

ヒカリ接骨院 名東区上社院で一度確認しておきたいですね。