■ こんなことありませんか？

ソファでテレビを見たあと。

立ち上がる瞬間に

「イタタ…」となる。

座っている時は平気。

 

でも、

 

最初の一歩で腰が伸びない。

スマホを見ていたあと。

昼寝のあと。

「よっこらしょ」と腰へ手がいく。

少し歩くと楽になる。

 

でも、

 

また座っていると同じ感じが出てくる。

最近そんな違和感ありませんか？

 

■ 名東区で“ソファから立ち上がる時に腰が気になる”ご相談があります

家で過ごす時間の中でも、

・テレビを見る

・スマホを見る

・昼寝をする

・ソファでくつろぐ

 

こうした時間は意外と長くなりがちです。

特にソファは、

座っている時は楽なんですよね。

 

ただ、

 

お尻が沈み込む姿勢が続くと、自然と猫背になりやすくなります。

その状態が続くことで、

腰まわりや股関節まわりが固まりやすくなることがあります。

 

その結果、

 

立ち上がる瞬間や最初の一歩で、

「腰が伸びない」

「イタタ…」

という違和感が出る方もいます。

 

■ “少し動くと楽になる”が続いていませんか？

 

最初は、

「座りすぎただけかな」

と思っている。

でも、

 

・立ち上がりだけ気になる

・最初の一歩で腰が重い

・腰を伸ばしたくなる

・毎回同じ感じが出る

 

こうした状態が続くことがあります。

少し体が温まると、

違和感や痛みがまぎれることはあります。

 

ただ、

 

同じ違和感を繰り返している時は、

体がもうごまかせてないサインかもしれません。

「そのうち戻るかな…」と頑張っているうちに、

急に強い痛みへ繋がることもあります（ギックリ腰など）。

つらさが強くなる前に、

一度リセットしておきたいですね。

 

■ ソファから立ち上がる時の腰の違和感についてよくあるご質問

Q. 座っている時は平気なのに、立つ時だけ気になる場合でも確認した方がいいですか？

 

A.

座っている間は気にならなくても、

立ち上がる瞬間や最初の一歩で違和感が出る方は少なくありません。

少し体が温まると、違和感や痛みがまぎれることはあります。

ただ、

・毎回立ち上がりで気になる

・腰を伸ばしたくなる

・ソファから立つのが億劫になる

こうした状態を繰り返している時は、

 

体がもうごまかせてないサインかもしれません。

「そのうち戻るかな…」で続いている時は、

一度リセットしておきたいですね。

 

■ まとめ

ソファで過ごす時間は、

体を休める大切な時間です。

ただ、

立ち上がる瞬間や最初の一歩で違和感を繰り返している時は、

体からのサインかもしれません。

 

「少し動けば戻る」で続いている時は、

ヒカリ接骨院 名東区上社院で一度確認しておきたいですね。

 

■ ヒカリ接骨院 名東区上社院

上社駅から徒歩1分。

日常生活の動作で感じる違和感についてもお気軽にご相談ください。

TEL：052-771-8188