夏休みの時期は、学生の皆さんにとって普段よりも練習時間が長くなる大切なシーズンです。特に部活動やクラブチームでは、合宿や大会が集中するため、普段以上に体を酷使することが増えます。その一方で、疲労の蓄積から体に不調を感じる方が多くなります。

 

名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院 上社院 でも、夏休みや大会シーズンに入ると「肩の痛み」「肘の痛み」「腰痛」「足首の違和感」といったご相談が増える傾向があります。

 

疲労の蓄積による主な体の不調

 

長時間の練習や休養不足は、筋肉や関節に負担をかけ、さまざまな不調につながります。例えば：

肩の痛み（野球・バレーボール・水泳など）

肘の痛み（テニス肘・野球肘など）

腰痛（ランニングやウエイトトレーニングの負担）

膝の痛み（バスケットボールやサッカーでのジャンプ・切り返し動作）

 

特に学生の方は体が成長段階にあるため、無理をすると筋肉や関節に負担がかかりやすく、回復も追いつきにくいのが特徴です。

 

痛みを感じたときに大切なこと

「少し痛いけど、大会が近いから我慢して続けよう」と思う方も多いですが、痛みを放置すると悪化してしまい、大会に出られなくなるリスクもあります。

ヒカリ接骨院 上社院では、まずカウンセリングを通して体の状態を確認し、一人ひとりの競技や生活習慣に合わせた施術を行います。手技やハイボルテージ、EMSなどを組み合わせることで、痛みの軽減や疲労の改善を目指します。

 

ケガ予防のためのセルフケア

施術に加えて、日頃のセルフケアも非常に重要です。

練習後のストレッチやアイシング

睡眠や栄養をしっかり確保

痛みが出始めたら早めに専門家へ相談

 

これらを実践することで、夏のハードなスケジュールでも体を守ることができます。

 

ヒカリ接骨院 上社院の特徴

日曜診療あり → 大会翌日などにも通いやすい

上社駅近くでアクセス良好

スポーツ現場でのトレーナー経験を持つ院長が対応

保険施術＋自費施術を組み合わせ可能

必要に応じて整形外科や弁護士法人との連携も可能

 

部活動での不調から交通事故対応まで、幅広いお悩みに対応しています。

 

まとめ

夏休みや大会シーズンは、練習量が増えて大切な成長の機会となります。しかしその一方で、疲労が蓄積しやすく、体の痛みや不調が出やすい時期でもあります。

「少し痛いかな？」と思ったら、無理をせず、名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院 上社院までお気軽にご相談ください。体の不調をケアしながら、安心して大会に臨めるよう全力でサポートいたします。