こんにちは、ヒカリ接骨院 上社院です。

今回は、**「柔術や格闘技での手首のケガ」**についてご紹介します。

練習中に手をついた際や、関節技を耐えてしまった時など、柔術・柔道・レスリングなどの競技では手首の捻挫・靱帯損傷・TFCC損傷などが非常に起きやすいです。

 

■ 柔術や格闘技で多い「手首のケガ」とは？

柔術では「巻き込み」「手をつく」「極まる」という動作が多く、以下のような症状が起こりやすくなります：

 

手首の曲げ伸ばしで痛い

雑巾を絞るような動きが辛い

グーが握れない

スパー中に手首がぬける感覚があった

柔術着を持つのが怖い

 

このような症状を「ただの捻挫」と思って放置すると、関節が不安定になり慢性化するリスクがあります。

 

■ 早期改善のために必要な施術とは？

ヒカリ接骨院 上社院では、柔術や格闘技特有の動作・ケガを熟知したうえで、次のような施術を組み合わせて早期回復を目指します。

 

✅ ハイボルテージ療法（炎症や腫れの軽減）

✅ 包帯固定・テーピング処置

✅ 手技療法による筋緊張の緩和

✅ EMSやリハビリによる筋力サポート

✅ 自宅ケア・復帰時期のアドバイス

 

■ こんな方におすすめです

ケガをしたけど、なるべく早く道場に復帰したい

病院で「安静に」と言われたが、リハビリの指導がなかった

テーピングの巻き方や練習再開の目安が分からない

柔術やスポーツ経験者の施術者に見てほしい

 

当院では、スポーツ経験者の院長が、競技特性や回復プランを考慮して施術します。

ケガをしてしまって落ち込んでいる方も、安心してご相談ください！

 

■ 最後に：焦らず、でも着実に復帰を！

柔術は全身を使うスポーツで、手首ひとつでもバランスが崩れます。

しかし、しっかりと施術を受けて、リハビリをすれば、復帰は十分可能です！

 

ヒカリ接骨院 上社院では、手首の痛みに対する施術＋再発予防までサポートしています。

お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

 

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https://hikari-kamiyashiro.jp