こんにちは、名東区・上社駅近くの【ヒカリ接骨院 上社院】です。

梅雨も明け、いよいよ本格的な夏が始まりました。

しかし、「なんとなく身体がだるい」「寝不足気味で朝から疲れている」「水分は摂っているけど逆にお腹の調子が悪い」などの体のお悩みで来院されるお客様が急増しています。

今回は、そんな「夏特有の体調不良」にスポットを当て、注意すべきポイントと対策、そして当院での施術方針について詳しくご紹介します。

 

■ 暑さに負けるとどんな体調不良が起こるのか？

暑さがピークになるこの季節は、以下のような不調が出やすくなります。

 

✅ 寝苦しさによる睡眠の質の低下

夜間の気温・湿度が高くなることで、交感神経が優位になり、眠りが浅くなります。

結果として「朝スッキリ起きられない」「何度も目が覚める」「疲れが抜けない」という悪循環が生まれます。

✅ 水分の摂りすぎ・冷たい飲み物の過剰摂取

熱中症対策で水分補給は重要ですが、冷たいものをガブガブと飲み過ぎると、胃腸が冷えて内臓の働きが低下。

お腹を壊しやすくなったり、食欲不振、だるさにつながることもあります。

✅ 自律神経の乱れによる不調

冷房と外気温の差が激しいことで、自律神経が混乱し、肩こり・頭痛・腰痛・食欲不振など、さまざまな症状が現れます。

■ こういった症状が出たら要注意！

名東区にお住まいのお客様の中にも、下記のような症状で来院される方が増えています。

 

朝から頭がボーッとする

肩こり・首のこりがひどくなってきた

背中や腰がだる重くて集中できない

寝ても寝ても疲れが取れない

熱中症対策に水分をたくさん摂っているのに、逆にお腹の調子が悪い

 

こうした「はっきりした原因が分からない不調」こそ、身体全体のバランスの乱れが影響しているケースが多いのです。

 

■ ヒカリ接骨院 上社院の対処法と施術内容

当院では、お客様一人ひとりの生活環境や日常のクセをカウンセリングで丁寧にお聞きした上で、下記のような施術を組み合わせて対応します。

 

● 自律神経のバランスを整える施術

軽い手技や背骨まわりへのアプローチで、自律神経に関係する背骨の動きを調整します。これにより、眠りやすくなったり、内臓の働きも良くなっていきます。

 

● 首・肩・背中の筋緊張の緩和

冷房などの冷えによって固まっている筋肉を手技で丁寧に緩め、血流を促進。肩こり・頭痛・疲労感の軽減を図ります。

 

● ハイボルテージやEMSなどの機器施術

だるさ・痛みが強い場合は、筋肉深層部にアプローチできるハイボルテージや、筋肉の活動性を高めるEMSなどの物理機器を用いて短期回復を目指します。

 

■ 日常生活でのアドバイス：5つのポイント

施術だけでなく、日常のセルフケアも非常に重要です。

以下のポイントを意識して、暑さに負けない身体を作っていきましょう。

 

寝る前は冷たい飲み物を避け、常温の水や白湯を

エアコンは28度前後で、直接風が当たらない工夫を

軽いストレッチや湯船で副交感神経を優位に

カフェインの摂りすぎは控え、こまめな水分補給を

疲労感が強い時は無理せず、身体のサインに耳を傾けること

 

■ 最後に｜名東区の皆さまへ

暑さが厳しくなるこれからの時期、体調管理が非常に難しくなります。

なんとなくの「だるさ」や「寝不足」も、放っておくと慢性化してしまうことがあります。

名東区・上社駅近くの【ヒカリ接骨院 上社院】では、こうした夏特有の不調に対して、体の状態に合わせた施術を提供しています。

「なんとなく調子が悪い」「寝ても疲れが取れない」などの体のお悩みがあれば、お早めにご相談ください。

 

【店舗情報】

名東区・上社駅から徒歩すぐ

月〜金：10:00〜13:00／16:00〜20:00（※水曜休業）

土曜：9:15〜13:00（午後は自費予約制）

日曜：9:15〜13:00／15:00〜18:00

 

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