こんにちは！名東区・上社駅すぐのヒカリ接骨院です。

明日19日（水）、20日（木）は珍しく連休となります。

お間違えのないようお願いいたします！

さて、この時期は寒暖差や花粉の影響で体調を崩しやすい方も多いのではないでしょうか？

寒暖差と体調不良の関係

✅ 朝晩と昼の気温差が大きいと、自律神経が乱れやすい

✅ 気温の変化により、筋肉が硬くなりやすい

✅ 免疫力が低下し、疲れやすくなる

花粉症と体の不調

✅ くしゃみや鼻づまりで肩こり・頭痛が悪化する

✅ 目のかゆみや鼻の炎症で、首周りの緊張が強くなる

✅ アレルギー反応による倦怠感や疲労感が出る

特に花粉症の方は、呼吸が浅くなりがちで全身の血流が悪くなるため、肩こりや首こりがひどくなりやすいです。

この時期のセルフケアポイント

✔ ストレッチで筋肉の緊張を和らげる

✔ 湯船につかることで血流を良くし、リラックス

✔ 適度な運動で体温調節機能を整える

✔ 水分補給をしっかりして、体の巡りを良くする

 

当院も連休明けの21日（金）から通常営業となります！

「最近、体がだるい…」「肩こりや頭痛がひどくなった…」という方は、ぜひお体のメンテナンスにいらしてください

名東区・上社駅すぐ！ヒカリ接骨院

住所：名古屋市名東区上社2丁目

⏰ 営業時間：

・月～金：10:00～13:00 / 16:00～20:00（水曜休業）

・土曜：9:15～13:00（午後は自費予約制）

・日曜：9:15～13:00 / 15:00～18:00

公式サイト：hikari-kamiyashiro.jp

 

寒暖差や花粉の影響に負けず、しっかりケアしていきましょう！✨