名東区で「座っていると腰が痛くなる」「骨盤が後ろに倒れていると言われた」という方はいませんか？

デスクワークや車の運転などで長時間座っていると、腰が丸くなり、骨盤が後ろへ倒れた姿勢になりやすくなります。

このような**骨盤が後ろへ傾いた状態を「骨盤後傾」**といいます。

ただし、骨盤が後傾しているから必ず腰痛になるわけではありません。大切なのは、どの姿勢・どの動作で腰がつらくなるのかを確認することです。

 

座っていると腰が痛くなるのはなぜ？

長時間座っていると、次第に腰が丸くなり、骨盤も後ろへ傾きやすくなります。

特に、

・デスクワークで長時間座っている

・ソファに深く座ることが多い

・座ったあと立ち上がると腰が痛い

・車の運転後に腰がつらい

このような場合は、座っているときの姿勢だけでなく、腰・股関節周囲の動きや身体の使い方も確認したいところです。

「骨盤後傾＝腰痛」とは限りません

「骨盤が後傾しているから腰が痛い」と考えたくなりますが、腰痛の原因を骨盤の傾きだけで判断することはできません。

同じように骨盤が後ろへ傾いて座っていても、腰が痛くならない方もいます。

そのためヒカリ接骨院 上社院では、骨盤の位置だけを見るのではなく、

 

・どの姿勢で腰が痛むのか

・どのくらい座るとつらくなるのか

・立ち上がるときにも痛むのか

・腰や股関節がどのように動いているのか

 

などを確認します。

座り方だけを直せばいい？

腰が痛いと「姿勢を良くしなければ」と、無理に背筋を伸ばして座ろうとする方もいます。

しかし、ずっと同じ姿勢を保とうとすることが、かえって腰の負担になる場合もあります。

座り方だけに意識を向けるのではなく、長時間同じ姿勢を続けないことや、腰・股関節を動かすことも大切です。

ヒカリ接骨院 上社院で確認すること

ヒカリ接骨院 上社院では、座っている姿勢だけでなく、腰・股関節周囲の動きや、立ち上がるときの身体の使い方などを確認します。

「骨盤が後ろに傾いていると言われた」

「座っていると腰が痛くなる」

「長く座ったあと、立ち上がると腰がつらい」

このような場合は、骨盤の傾きだけで判断せず、身体の状態に合わせて施術を行います。

症状が続いている場合や、どこへ相談すればよいか判断に迷う段階でも、お気軽にご相談ください。

 

 

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月～金：10:00～13:00 / 16:00～20:00（水曜定休）

土曜：9:15～13:00（午後は自費予約制）

日曜：9:15～13:00 / 15:00～18:00

上社駅徒歩すぐ！名東区のヒカリ接骨院へお気軽にご相談ください！

腰痛の原因が「骨盤後傾」かもしれないと感じたら、ぜひ一度専門的なケアをお試しください。あなたの体のお悩みをしっかりサポートいたします！