12月に入り、寒さが本格化する中で「ぎっくり腰」の患者さんが急増しています。特に、名古屋市名東区周辺では、この時期に腰の不調を訴える方が多く見られます。日々の生活で腰への負担が大きい方や、急な動きが原因で発症するケースが目立ちますが、早めの対策を取ることで症状の悪化や再発を防ぐことが可能です。

 

ぎっくり腰の主な原因は、筋肉や関節にかかる過度な負担です。特に、次のような状況で発症するケースが多いです：

 

寒い環境では、筋肉が硬くなりやすく、突然の動作で負担が集中しやすくなります。

 

・長時間の姿勢維持

デスクワークや運転など、同じ姿勢を長時間続けると、腰への負荷が増えます。

 

準備運動不足のまま体を動かすことで、筋肉が悲鳴を上げることも。

ぎっくり腰は「急性腰痛症」とも呼ばれ、突然の鋭い痛みで体を動かすのが困難になるのが特徴です。適切な対応を取らないと、慢性化して日常生活に支障をきたすことがあります。

 

名東区上社駅近くにあるヒカリ接骨院では、ぎっくり腰の早期改善を目指し、以下のような施術を行っています：

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

患者様一人ひとりの症状に合わせた手技療法や電気治療を取り入れます。

再発防止のアドバイス

正しい姿勢やストレッチ方法をお伝えし、腰への負担を減らします。

さらに、当院は日曜診療にも対応しているため、平日は忙しい方でも安心して通院できます。急なぎっくり腰でお困りの際は、お気軽にご連絡ください。

 

交通事故後、腰の痛みや違和感が出るケースも少なくありません。事故直後は痛みを感じなくても、数日後に症状が出ることがあります。ヒカリ接骨院では、交通事故治療に特化した対応を行っており、保険会社とのやり取りもサポートしています。事故による不調でお困りの方もぜひご相談ください。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

 

腰回りを温めることで、筋肉の硬直を防ぎます。外出時は腹巻きやヒートテック素材のインナーを活用しましょう。

 

同じ姿勢を続けず、1時間に1回は軽く体を伸ばすよう意識してください。

 

・無理な動作を避ける

重い荷物を持つ際は、膝を曲げて腰に負担をかけない姿勢を心がけましょう。

 

まとめ

12月は寒さと忙しさで体に負担がかかりやすい時期です。腰の不調を感じたら、放置せず早めにケアを行いましょう。名東区上社駅から徒歩圏内のヒカリ接骨院では、ぎっくり腰や交通事故後の腰の不調にも対応しています。LINEでの予約やお問い合わせも24時間受け付けていますので、まずはお気軽にご相談ください。

 

腰の痛みを改善し、冬を元気に乗り切りましょう！