テストが終わり、久しぶりに練習を再開する学生も多いことでしょう。しかし、長時間座りっぱなしの影響で体が硬くなっている可能性があります。自分の自覚症状だけで判断すると、思わぬ怪我や体の不調を招くことも。適切なストレッチやケアで、練習再開後の体調をしっかりとサポートしましょう。

練習前のウォーミングアップはもちろん、テストの疲れを取るためのケアも大切です。筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を確保することで、パフォーマンスも向上します。名東区のヒカリ接骨院では、学生の皆さんに特化したケアメニューを用意しています。疲れや不調があれば、ぜひお気軽にご相談ください。