【名東区】スポーツ中に急に痛んだ…肉離れかも？

走った瞬間やジャンプしたときに、ふくらはぎや太ももに「ピキッ」「ブチッ」と急な痛みが出たことはありませんか？

その後、

・歩くと痛い

・力を入れると痛い

・押すと痛い場所がある

・腫れや内出血が出てきた

・スポーツを続けるのがつらい

といった状態がある場合、筋肉を傷めている可能性があります。

肉離れはスポーツ中に起こることが多いですが、ダッシュやジャンプだけでなく、急に走り出したときや踏ん張ったときなど、日常のちょっとした動作がきっかけになることもあります。

 

肉離れはどこに起こりやすい？

肉離れは、筋肉が急に伸ばされたり強く力を出したりしたときに起こることがあります。

特に多いのが、

・ふくらはぎ

・太ももの裏側

・太ももの前側

などです。

軽い痛みで歩ける場合もあれば、体重をかけるだけで強く痛む場合もあり、状態によって症状の出方は異なります。

「歩けるから大丈夫」と自己判断せず、痛みが続いている場合は状態を確認することが大切です。

 

こんなときは一度状態を確認しましょう

スポーツ中に痛めたあと、少し休んだら動けるようになると、そのまま練習や運動を再開してしまう方もいます。

しかし、

歩くとまだ痛い

走ると同じ場所が痛む

数日たっても押すと痛い

腫れや内出血が出てきた

といった場合は、無理に運動を続ける前に状態を確認しておきましょう。

また、痛みが強い、腫れが大きい、体重をかけられないなどの場合には、医療機関での確認が必要になることもあります。

 

ヒカリ接骨院 上社院での肉離れへの施術

名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院 上社院では、肉離れが疑われる方からのご相談にも対応しています。

まず、どのような動作で痛めたのか、歩いたときや力を入れたときにどこが痛むのかなどを確認します。

そのうえで身体の状態に合わせ、手技に加えてハイボルテージやマイクロカレントなどの機器も使用しながら施術を行います。

スポーツへ戻る時期についても、痛みの状態や動作を確認しながら考えていきます。

「肉離れか分からないけれど、歩くと痛い」

「スポーツ中にふくらはぎを痛めた」

「休んでいるけれど、動くとまだ痛む」

 

このような段階でもご相談ください。

判断に迷う段階でも、まずは現在の状態を確認することが大切です。