季節の変わり目、体調を崩していませんか？

この時期は「なんとなく体がだるい」「肩がこる」「腰が重い」など、体の不調を訴える方が増えてきます。

気温や湿度の変化が大きく、身体がその変化に合わせようとするため、自律神経のバランスが乱れやすくなるのが原因のひとつです。特に朝晩の寒暖差が激しい秋から冬にかけては、体が冷えやすく、筋肉も硬くなりやすいため、腰痛や肩こり、ギックリ腰などのトラブルが起こりやすくなります。

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■ 体が変化に追いつかないとどうなるのか

本来、人間の身体は気温や湿度の変化にうまく順応できるようにできています。

しかし、仕事や家事、育児などで疲れがたまっていたり、睡眠不足が続いていたりすると、身体がその変化に対応しきれなくなります。

その結果、自律神経のバランスが乱れ、内臓の働きが低下したり、血流が悪くなったりして、筋肉にも負担がかかります。

この状態が続くと、「肩がこる」「腰が重い」「頭痛がする」「全身がだるい」など、さまざまな体の不調となってあらわれます。

また、季節の変わり目は気圧の変化も大きいため、天候が崩れる前に頭痛や関節の痛みが出る方も多いです。これらの症状は決して“気のせい”ではなく、身体からのサインでもあります。

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■ 放っておくとギックリ腰のリスクも…

 

筋肉がこわばった状態で無理をすると、「ギックリ腰」を起こすリスクが高くなります。

朝起き上がろうとしたとき、重い荷物を持ち上げたとき、くしゃみをした瞬間など、ちょっとした動作がきっかけで強い痛みを感じることがあります。

これは、普段の疲労や筋肉の硬さが限界に達していたサイン。

“ある日突然”のように思えても、実は少しずつ身体に負担がたまっていた結果なのです。

 

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■ ヒカリ接骨院で行う季節変動に負けない体づくり

 

名古屋市名東区・上社駅近くのヒカリ接骨院では、季節の変わり目に出やすい体の不調に対して、お客様一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

筋肉や関節のバランスを整える手技施術に加え、ハイボルテージやEMSなどの機器による施術も可能です。

「体を根本から良くしたい」「再発しないように予防したい」という方にもおすすめの内容です。

また、当院では身体の状態を丁寧にカウンセリングし、どのくらいのペースで通うと良いかも明確にお伝えしています。

体の変化は一度の施術では戻りやすいため、最短で安定させるための通院ペースをご提案しています。

 

■ 自分の身体を大切に

 

体の筋肉も“消耗品”のようなものです。

疲労がたまったら、早めにリフレッシュさせてあげることが大切です。

「最近、体が重い」「肩や腰の張りが取れない」と感じたら、無理せず早めにケアを受けてください。

 

ヒカリ接骨院では、身体の状態を見極めたうえで最適な施術を行い、季節の変わり目を快適に過ごせるようサポートしています。

 

名東区・上社駅近くで、季節の変わり目の不調・腰痛・肩こり・頭痛などでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

名古屋市名東区上社2丁目166 カトーレジデンス1F

上社駅徒歩1分／駐車場あり

052-771-8188

【月～金】10:00～13:00／16:00～20:00（水曜休み）

　【土曜】9:15～13:00（午後は自費予約制）

　【日曜】9:15～13:00／15:00～18:00