首が回らない
・朝起きたら首が回らない
・上を向こうとすると違和感がある
・特定の方向だけ動かしづらい
・痛みは強くないが首の可動域が狭くなっている
こうした状態は、いわゆる寝違いと呼ばれるケースがあります。
寝違いとは?
寝違いは、就寝中の姿勢や首まわりの筋肉への負担が続いたことにより、筋肉や関節の動きが制限された状態です。急な動作で起こるケースもありますが、多くの場合、日常生活での負担の積み重ねが背景にあります。
首や肩の筋肉に余裕がなくなっていると、睡眠中の体勢の影響を受けやすくなります。
名東区上社のヒカリ接骨院 上社院では、お一人おひとりの体の状態を丁寧に確認し、負担の原因を探りながら施術を行っています。
日頃の負担のかけすぎに注意
寝違えの原因について解説します。
寝違いの原因とは?
日常生活の中で、以下のような要素が積み重なることで起こりやすくなります。
・長時間同じ姿勢を続けている
・下を向く時間が長い(スマートフォン・デスクワーク)
・首や肩まわりの運動不足
・筋肉の柔軟性の低下
・体の使い方のクセ
特定の筋肉ばかりが使われることでバランスが崩れ、寝ている間の体勢が引き金になることがあります。
・・「早くこの痛みから解放されたい…」そんな願いに応えるため、私たちは一つひとつの施術に心を込めています。
・丁寧な触診で“本当の原因”を見極める
ただ痛みのある部分だけでなく、その周辺や深層に隠れた原因にもアプローチします。
・最適な物理療法を厳選して提供
豊富な機器の中から、あなたの症状に合った方法を選び、早期回復をサポートします。
・運動療法で体を根本からケア
筋膜リリース、ストレッチ、筋力強化など、必要な施術を的確に行い、体を本来の状態に戻します。
・日常生活でも治癒を後押し
施術後には生活習慣やセルフケア方法をしっかりお伝え。家でも回復が進むよう、一緒に取り組みます。
・動きの癖を分析して根本的な改善へ
トレーナー経験を活かし、動作や姿勢のクセをチェック。繰り返さない体づくりをお手伝いします。
・質の高い治療を提供
保険施術に自費施術を組み合わせることで、より効果的な治療が可能に。窓口負担は少し増えますが、しっかりした結果につながるため、ご理解いただければ幸いです。
あなたの「つらい」を「ラク」に変えるために、全力でサポートします。まずはお気軽にご相談ください!
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