名東区｜反り腰・腰の痛み

こんな症状でお困りではないですか？

✅ 長時間立っていると腰が反って疲れやすい

✅ 仰向けで寝ると腰が浮いて違和感がある

✅ 腰だけでなく股関節の前側が張りやすい

✅ 「反り腰ですね」と言われたことがある

✅ ストレッチをしても、しばらくすると元に戻ってしまう

反り腰は、骨盤が前に傾いた姿勢や、腰を反らせた立ち方が続くことなどが関係している場合があります。

長時間立っていることが多い方や、ヒールを履く機会が多い方では、腰を反らせた姿勢になりやすく、腰や股関節まわりに負担がかかることがあります。

また、腹部やおしりなど身体を支える筋肉の使い方に偏りがある場合や、股関節まわりの動きが硬くなっている場合にも、骨盤が前に傾きやすくなり、腰を反らせた姿勢につながることがあります。

そのため、反り腰には一つの原因だけではなく、普段の立ち方や歩き方、骨盤・股関節の動き、身体を支える筋肉の使い方などが複数関係している場合があります。