野球肩（肩関節周囲炎）

こんな症状でお困りではないですか？

✅ ボールを投げると肩の前側に痛みや違和感がある

✅ 投球後に肩や背中が張った感じになる

✅ 腕を上げたり後ろに引く動作で痛みが出る

✅ パソコン作業やスマホを長時間使うと肩周りが重だるくなる

✅ 痛みが落ち着いても、投げるとまた痛みを繰り返してしまう

スポーツによる痛みやケガの原因として、次のようなことが関係している場合があります。

・普段から身体のケアをしていない

・疲労が蓄積している

・フォームや身体の使い方にクセがある

・柔軟性や筋力のバランスが崩れている

・痛みを我慢しながら練習を続けている

・休養やストレッチが不足している

痛みが出ている時点で、お身体からのサインかもしれません。大切な試合や大会を万全な状態で迎えるためにも、早めのケアを心がけましょう。