名東区｜シンスプリント・すねの痛み

こんな症状でお困りではないですか？

✅ 走り始めや練習後にすねの内側が痛くなる

✅ ジャンプやダッシュを繰り返すと痛みが強くなる

✅ 休むと楽になるが、練習を再開するとまた痛くなる

✅ 押すとすねの内側に痛みや違和感がある

✅ 痛みを我慢して運動を続けると、だんだん痛みが強くなってくる

シンスプリントは、ランニングやジャンプなどの動作を繰り返すことで、すねの内側周囲に負担がかかり、痛みにつながることがあります。

特に部活動やスポーツなどで練習量が急に増えた場合や、ダッシュ・ジャンプを繰り返す運動では、すね周囲への負担が大きくなることがあります。

また、ふくらはぎ周囲の筋肉の状態や足首の動き、走り方や着地の仕方なども、すねへの負担に関係する場合があります。休むと痛みが軽くなっても、運動を再開すると再び痛みが出ることもあります。

すねの痛みが続く場合は、痛みが出ている場所だけでなく、ふくらはぎ周囲の筋肉や足首の動き、歩き方・走り方なども含めて現在の身体の状態を確認することが大切です。