脊柱管狭窄症

こんな症状でお困りではないですか？✅ 長く歩くと足がしびれたり痛くなり、途中で休みたくなる

✅ 前かがみになったり座って休むと少し楽になる

✅ 腰だけでなく、おしりや太もも、ふくらはぎにも違和感がある

✅ 買い物や散歩など長時間歩くことがつらくなってきた

✅ 少し良くなっても、無理をするとまた症状を繰り返してしまう

脊柱管狭窄症の原因として、次のようなことが関係している場合があります。

・以前から腰痛を繰り返している

・股関節の動きが硬くなっている

・腹筋や体幹をうまく使えていない

・長時間の立ち仕事や歩行が多い

・腰を反る姿勢がクセになっている

・腰と股関節の動きの悪さを背骨でカバーしている

このような状態が続くことで、背骨に負担が集中し、神経の通り道が狭くなって症状が現れることがあります。

腰だけでなく、股関節や体幹の動きも大切になります。