テニス肘（外側上顆炎）

こんな症状でお困りではないですか？

✅ ペットボトルのフタを開ける時に手首や肘が痛む

✅ パソコンやスマホを長時間使った後に違和感が出る

✅ フライパンや買い物袋を持つと痛みが出る

✅ 一度良くなっても使い始めるとまた痛くなる

✅ 痛みをかばって反対側や肩まで疲れやすくなっている

・肩や股関節など全身の柔軟性が低下している

・肩甲骨や体幹がうまく使えていない

・同じ動作を繰り返している

・疲労が十分に回復していない

肘に負担がかかっている場合、肘だけに原因があるとは限りません。

肩や肩甲骨、股関節など他の関節の動きが低下していることで、肘に負担が集中していることもあります。

慢性化しやすい症状のため、早めのケアが大切です。